Uova alla pizzaiola: un piatto contadino semplice, economico e velocissimo

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Le uova alla pizzaiola sono un piatto nutriente, sano, economico e dal sapore contadino. Semplicissime da realizzare, si preparano in un baleno e risolvono una cena in famiglia. Tutte quante sappiamo quanto sia importante introdurre le uova nella dieta, senza abusarne. C’è chi proprio non può farne a meno e le ama in ogni loro […]
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10 segnali che ti invia il corpo quando stai assumendo poche proteine

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Le proteine ​​sono diventate una parola d’ordine nel campo del benessere, e per una buona ragione: questo macronutriente è essenziale per sostenere i muscoli, alimentare il cervello, mantenere forte il sistema immunitario e sentirsi sazi tra un pasto e l’altro. Se assumiamo la corretta dose di proteine giornaliera, non è necessario doverle integrare al di...