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Ideale per gli sportivi, per chi è a dieta, per i più golosi, per i celiaci, questi muffin al cioccolato sono una delizia light. Apportano, infatti, appena 120 calorie. È ricco di proteine e fibre, ma non contiene zucchero, non incide, quindi, sulla curva glicemica giornaliera, ma permette a tutti di godere di un dolce […] L'articolo Muffin al cioccolato con solo 120 kcal: la dieta non mi pesa più con queste piccole delizie! proviene da Pane e Mortadella.

Queste crepes alle mele sono light e deliziose! Si preparano con 4 ingredienti soltanto e non contengono glutine né lattosio. Sono ideali per celiaci e intolleranti, ma non sono vegane perché per realizzare la pastella occorre aggiungere un uovo intero. Non serve, invece, dolcificare con lo zucchero, sarà sufficiente il fruttosio della mela a rendere […] L'articolo Crepes light alle mele, senza glutine né lattosio, solo 115 calorie proviene da Pane e Mortadella.

La torta di mele invisibile light è un dolce goloso e appagante, ma dietetico. Si prepara senza lattosio, con un goccio di latte vegetale alle mandorle. Non contiene glutine perché per realizzarla non utilizzeremo la farina, ma l’amido e non occorre lo zucchero, sarà sufficiente il fruttosio della mela. Per ottenere quella resa quasi impalpabile […] L'articolo Torta di mele invisibile light, senza lattosio, zucchero, glutine proviene da Pane e Mortadella.

Si prepara con due soli ingredienti questa mousse cioccolato e pere. Delicata e appagante, non contiene glutine, né lattosio, ma, per l’appunto, soltanto cioccolato e pere. Scegliamole ben mature, possibilmente biologiche e a chilometro zero. Cuociamole in padella con un goccio di acqua per ammorbidirle, poi frulliamole con il cioccolato fuso. Facile, vero? Non servono […] L'articolo Mousse cioccolato vegana, senza glutine, lattosio, zuccheri aggiunti proviene da Pane e Mortadella.

Questi muffin banana e cioccolato sono infallibili e super golosi, ma apportano pochissime calorie: appena 125 a porzione. Realizzarli è semplice e veloce, cuociono in friggitrice ad aria e sono davvero appaganti. Potremmo considerarli a tutti gli effetti un dessert fit: sono perfetti soprattutto quando ci assale il desiderio di gustare qualcosa di buono e […] L'articolo Muffin light banana e cioccolato: sofficissimi, li preparo in un baleno proviene da Pane e Mortadella.

La mousse light ai frutti di bosco è un dessert al cucchiaio soffice e leggero come una nuvola. Si prepara in un lampo, direttamente nel robot da cucina, senza sporcare nulla e con due soli ingredienti. A ben vedere, infatti, possiamo evitare dolcificanti o zucchero, perché il fruttosio basta da solo a renderla deliziosa. Ma […] L'articolo Mousse light ai frutti di bosco: un dessert buonissimo e dietetico proviene da Pane e Mortadella.