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Che l’esercizio fisico faccia bene ormai è un dato di fatto, ma ora abbiamo un’ulteriore prova di ciò perché uno studio recente del Massachusetts Institute of Technology (MIT), pubblicato su Advanced Healthcare Materials, ha rivelato che l’esercizio fisico non solo fa crescere i muscoli, ma stimola anche lo sviluppo dei neuroni.  Come? Nello specifico questa...

La forma fisica supera il BMI nel predire il rischio di mortalità cardiovascolare. L'attività fisica è cruciale per la salute generale.

Uno studio rivoluzionario evidenzia come tre ore di attività fisica leggera al giorno possano ridurre significativamente la pressione sanguigna, contrastando l'ipertensione e promuovendo la salute cardiovascolare.

Aumentare i passi giornalieri riduce i rischi di malattie e mortalità, anche per chi ha uno stile di vita sedentario. Anche solo 4.000 passi al giorno possono fare la differenza.

Uno studio internazionale dimostra che anche pochi passi al giorno riducono il rischio di malattie cardiovascolari e mortalità per le persone sedentarie.

Secondo uno studio ungherese, il 36% dei proprietari di cani beneficia del contatto sociale con il proprio animale, e molti lo considerano più importante di chiunque altro nel loro ambiente. Possedere un cane migliora la salute, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e stress, mentre aumenta l'attività fisica. Inoltre, l'interazione con i cani abbassa la pressione alta, supporta chi soffre di disturbi psicologici come il PTSD e migliora l'umore grazie all'aumento dell'ossitocina. In sintesi, i cani offrono un supporto emotivo e fisico fondamentale per il benessere umano.