Tag attività fisica

Quanti passi dovresti realmente fare in una giornata?

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Aumentare l’attività fisica camminando contribuisce a migliorare la forma cardiovascolare, la gestione del peso, l’umore, il sonno e la funzione cognitiva. Camminare può ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche come la demenza e alcuni tumori. In alcuni casi, aiuta a migliorare condizioni di salute come il diabete di tipo 2. L’esercizio fisico di qualsiasi...

Trascorri tano tempo seduto? Ora sappiamo quali sono i 6 modi più efficaci per ridurre la lombalgia

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Secondo alcuni sondaggi, trascorriamo circa 7,7 ore al giorno seduti. Lunghi periodi trascorsi seduti sono inevitabili, ma sappiamo che ha diversi effetti negativi per la salute. Fortunatamente, alcune semplici tecniche possono mitigare alcuni degli effetti collaterali dello stare seduti, tra cui rigidità, indolenzimento e mal di schiena. Ginnastica posturale: i 5 migliori esercizi da fare...

Questo è il miglior esercizio se vuoi dimagrire (e non c’è bisogno di andare in palestra)

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Sta per iniziare quel periodo dell’anno in cui molte persone iniziano a fare i conti con gli stravizi invernali e a desiderare ardentemente di rimettersi in forma, per sfoggiare un fisico tonico e asciutto quando arriverà la stagione estiva. Ecco allora che fioccano diete drastiche che promettono miracoli, allenamenti massacranti in palestra per ritrovare il...

Farmaci per la perdita di peso: scopri le ultime novità e prospettive future

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Scopri i farmaci approvati per la perdita di peso e le loro limitazioni. Esplora la ricerca su un nuovo farmaco promettente che potrebbe permettere di perdere peso senza esercizio fisico. Scopri l'importanza dell'attività fisica e degli obiettivi a lungo termine. L'articolo Farmaci per la perdita di peso: scopri le ultime novità e prospettive future sembra essere il primo su Scienze Notizie.

Un’azienda cinese promette bonus ai dipendenti che corrono almeno 30 chilometri al mese

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L’azienda cinese di carta Guangdong Dongpo Paper ha cancellato i premi produzione e li ha sostituiti con bonus concessi ai dipendenti che praticano la corsa. L’iniziativa, partita per promuovere l’attività fisica, sembra aver riscosso un grande successo. Come riporta il South China Morning Post un dipendente avrà in particolare un bonus mensile completo se corre...

I bambini delle società di cacciatori-raccoglitori sono più attivi: uno studio confronta le differenze con le società sviluppate

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Uno studio rivela che i bambini delle società di cacciatori-raccoglitori sono molto più attivi rispetto ai loro coetanei nelle società sviluppate, con importanti implicazioni per la salute e il benessere. L'articolo I bambini delle società di cacciatori-raccoglitori sono più attivi: uno studio confronta le differenze con le società sviluppate sembra essere il primo su Scienze Notizie.

Ti rivelo quanti minuti di movimento al giorno possono salvarti la vita (sono meno di quanto pensi)

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Nei paesi sviluppati, gli adulti trascorrono in media dalle 9 alle 10 ore al giorno seduti, soprattutto durante l’orario di lavoro. Questo stile di vita altamente sedentario è associato a un aumentato rischio di morte. Infatti, secondo uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, impegnarsi in soli 20-25 minuti di attività fisica quotidiana...