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Quanto bevi mentre ti alleni? Questi sono gli errori più comuni che fai mentre fai esercizio fisico (soprattutto in estate)

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Ti alleni duramente ma ti senti sempre stanco o spossato dopo l’allenamento? Il problema potrebbe non essere nel tuo workout… ma in cosa (e quanto) bevi. Durante una sessione di allenamento è molto importante reintegrare i liquidi persi, per non aumentare il rischio di disidratazione e di conseguenza avvertire spossatezza, vertigini e nei casi più...

La fine di un’intesa perfetta (che ci ha emozionato): le strade di Sofia Raffaeli e dell’allenatrice Claudia Mancinelli si dividono

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Il mondo della ginnastica ritmica italiana saluta una delle coppie più affiatate e vincenti degli ultimi anni: Sofia Raffaeli e Claudia Mancinelli non lavoreranno più insieme. Una notizia che ha sorpreso molti, arrivata a ridosso di un’estate sportiva ancora tutta da scrivere, ma che segna la chiusura di un ciclo intenso, fatto di sacrifici, medaglie...

Decathlon rivoluziona lo sport nei parchi: arrivano gli armadietti dove puoi prendere gratis l’attrezzatura per allenarti

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Fare sport all’aperto senza possedere attrezzatura? Ora si può, grazie a un’innovazione firmata Decathlon e alla collaborazione con la startup slovacca YourLOX. In alcune città della Repubblica Ceca – come Praga e Brno – sono stati installati speciali armadietti intelligenti che permettono di prendere in prestito gratuitamente materiali sportivi, direttamente nei parchi pubblici. Il sistema,...

Gilet zavorrato: il “trucco” virale su TikTok per perdere peso che ti alleggerisce… solo il portafoglio

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Se l’ultima moda fitness lanciata da TikTok ti sembra l’ennesima trovata bislacca per affrontare l’estate con due taglie in meno, non sei fuori strada. Sui social, migliaia di utenti – soprattutto donne – stanno indossando con entusiasmo un giubbotto zavorrato da 69 dollari venduto su Amazon, convinte che camminare con pesi sulla schiena sia il...

Meno tosse e mal di gola nei bambini che fanno più attività fisica, la conferma in uno studio

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Che l’attività sportiva faccia bene, è ormai noto a tutti, ma oggi gli scienziati hanno scoperto che livelli più elevati di attività fisica misurati dai passi compiuti al giorno e dalle ore trascorse a praticare sport, riducono la suscettibilità dei bambini piccoli alle infezioni del tratto respiratorio superiore (URTI). Un risultato secondario degno di nota...

Fino a 1000 euro per assistere alle Olimpiadi invernali: è polemica sui prezzi folli dei biglietti

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Le Olimpiadi invernali di Milano Cortina 2026 dovrebbero essere una festa dello sport, un evento che unisce, ispira le nuove generazioni, coinvolge tutti fin dai più piccoli. E invece rischiano di diventare l’ennesimo spettacolo riservato a una ristretta élite. I prezzi dei biglietti, infatti, soprattutto per alcune discipline parlano chiaro: assistere dal vivo alle gare...

Rivoluzione alle Olimpiadi: per la prima volta a Los Angeles 2028 ci saranno più donne che uomini

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Per la prima volta nella storia dei Giochi Olimpici, a Los Angeles 2028 ci saranno più donne che uomini tra gli atleti in gara. La decisione è stata ufficializzata dal Comitato Olimpico Internazionale (CIO), che ha approvato il programma delle competizioni per l’edizione americana dell’evento. Il numero totale di atleti per le discipline olimpiche principali...

Ciclismo, il Pays de la Loire Tour donne per la prima volta avrà lo stesso percorso degli uomini (un enorme passo in avanti!)

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Per la prima volta il Pays de la Loire Tour Féminin seguirà lo stesso identico percorso della versione maschile. Una notizia che può sembrare tecnica, quasi un dettaglio, ma che in realtà rappresenta un piccolo grande passo nella lunga marcia per l’equità nel mondo del ciclismo. Le atlete del tour femminile affronteranno le stesse tappe,...