Tag Dolci Light

Torta mele light: la preparo con 2 mele e del latte, ha solo 95 kcal. Senza olio ne burro

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Torta mele light: la preparo con 2 mele e del latte, ha solo 95 kcal. Senza olio ne burro Questa torta è davvero uno dei dolci classici più amati e semplici da realizzare, possiamo fare tranquillamente a casa con ingredienti semplici e genuini. Gli unici che possono sindacare sono la persone che stanno a dieta […]
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Gelato light ricotta e pere: dietetico e freschissimo, perfetto per l’estate

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Il gelato light ricotta e pere è un dessert freschissimo, dietetico e incredibilmente goloso. Non contiene zucchero, perché viene dolcificato da un cucchiaio di eritritolo e dal fruttosio della pera. Proprio per questo, scegliamone una piuttosto matura e succosa, in modo da bilanciare perfettamente i sapori. Optiamo anche per una ricotta di qualità, ne va […]
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Tipi di lievito: quale scegliere per pane, dolci e lievitati fatti in casa

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Tipi di lievito: quale scegliere per pane, dolci e lievitati fatti in casa Quando ho iniziato a impastare con un po’ più di consapevolezza, mi sono resa conto che non esiste un solo tipo di lievito. Anzi, ne esistono diversi, ognuno con caratteristiche precise e con un ruolo ben definito in cucina. E da lì […]
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Crema light al cioccolato: amatissima dai nutrizionisti!

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La crema light al cioccolato è un dessert al cucchiaio light e goloso. Vellutata, fresca, invitante, si prepara con 3 ingredienti soltanto ed è talmente buona che non ci farà rimpiangere il fatto di essere a dieta (nel caso lo fossimo, ovviamente). Non solo, questa ricetta è adatta a tutti: non contiene lattosio, né farina, […]
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Torta di mele frullate, senza zucchero. Ricetta Light ma buonissima!

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Torta di mele frullate, senza zucchero. Ricetta Light ma buonissima! Si prepara facilmente: è leggera, dietetica, senza burro, ma nutriente al contempo. Perfetta per colazione, per merenda o a fine pasto, ci ruberà 5 minuti appena del nostro tempo, ma ci ricompenserà con un sapore unico e una consistenza particolarissima. Piacerà a tutti in famiglia […]
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Pancake proteici light: la colazione fit che ti sorprenderà (zero sensi di colpa!)

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I pancake proteici sono una versione rivisitata rispetto alla classica ricetta americana. Sono più salutari perché forniscono pochissimi grassi e zuccheri, ma molte fibre, grazie alla presenza della farina d’avena. Ideali a colazione, con il loro apporto di proteine ci permettono di controllare meglio i picchi glicemici e di arrivare a pranzo senza provare i […]
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Questa torta bigusto con gocce di cioccolato è diversa dalle altre, é sana ma golosa!

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Questa torta bigusto con gocce di cioccolato è diversa dalle altre, é sana ma golosa! Se stai cercando un dolce che sia leggero, sano e super goloso, questa torta bigusto con  gocce di cioccolato è esattamente quello che fa per te!È perfetta per una colazione ricca di energia, una merenda sfiziosa o come dessert a […]
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Con questa torta cremosa yogurt e banana ho reso felici tutti a colazione, ha solo 110 calorie!

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La torta cremosa yogurt e banana è una nuvola soffice di golosa bontà… ed incredibilmente dietetica! Ogni fetta apporta poco più di 100 calorie. Non contiene, infatti, zucchero, ma dolcificante e pochissimo burro, solo quello necessario per ungere lo stampo. Scioglievole e delicata, acquista maggior sapore l’indomani. Possiamo prepararla allora la sera prima e riporla […]
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Biscotti con gocce di cioccolato: la ricetta light senza zucchero

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Biscotti con gocce di cioccolato: la ricetta light senza zucchero Possiamo consumarli anche se seguiamo un regime alimentare dietetico perché non contengono molti grassi e neppure un grammo di zucchero. Ideali in qualsiasi momento della giornata, come coccola spezza digiuno, piaceranno a grandi e piccini. Anzi, i piccoli saranno entusiasti perché, vista la loro genuinità, […]
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Mi stava scandendo il Kefir e ho fatto queste ciambelline morbidissime. Deliziose e con solo 95 Kcal

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Le ciambelline morbidissime al kefir sono dolcetti squisiti e decisamente salutari. Questo ingrediente speciale, infatti, non solo le rende morbidissime, ma le arricchisce di grandi virtù. Essendo un alimento ricco di fermenti lattici e probiotici assicura benessere al nostro intestino e garantisce una resa ariosa e sofficissima alle nostre ricetta. Questa preparazione nello specifico, poi, […]
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