Questo dessert all’avena e yogurt è il mio salvalinea quando sono a dieta, ma non riesco a rinunciare ai dolci. È stata mia nuora, una nutrizionista conosciuta anche sul web grazie al suo sito “La tua dieta personalizzata” a suggerirmela. Inizialmente ero scettica, ma pur di poter in qualche modo soddisfare la mia golosità, ho […]
L'articolo Dessert avena e yogurt: mi sazio e resto in forma proviene da Pane e Mortadella.
Torta allo yogurt cremosa, con solo 110 kcal! Una volta ci provavo e fallivo sempre con la dieta. Sono golosa, ormai lo sapete bene, e quei piattini scialbi, senza gusto mi mettevano tristezza solo a guardarli. Verdurine lessate o crude, ma poco condite, carne magra alla griglia tanto simile nell’aspetto alla suola delle scarpe e […]
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Facile, veloce, light, questa crema caffè diet è una ricetta golosa che mi ha suggerito mia nuora. Lei è una nutrizionista molto nota sul web; potete dare un’occhiata al suo sito, La tua dieta personalizzata, cliccando su questo link. Solitamente, la crema caffè è un po’ pesante, seppure molto golosa, perché contiene panna o latte. […]
L'articolo Crema caffè diet, senza panna o latte: solo 40 Kcal! proviene da Pane e Mortadella.
Quando ho voglia di un dolce al cioccolato cremoso e goloso, ma non troppo calorico, preparo il semifreddo che mi ha consigliato mia nuora. Come sapete, lei è una nutrizionista conosciuta anche sul web grazie al suo sito “La tua dieta personalizzata”. Le sue ricette spaziano dai primi ai dessert, passando anche per i lievitati […]
L'articolo Semifreddo al cioccolato con 3 ingredienti proviene da Pane e Mortadella.
Questa torta di albicocche fresche è stata creata appositamente da me in vista dell’estate, della prova costume e di quanto ne consegue. E vi vedo già sorridere compiaciute solo all’idea. In fondo chi non desidera un dolce goloso, ma dietetico? Tutte… e con questa ricetta vi assicuro che ho fatto centro. Ogni fetta apporta solo […]
L'articolo Torta di albicocche fresche: senza burro e olio, solo 140 calorie proviene da Pane e Mortadella.
I savoiardi senza uova sono il completamento perfetto per un tiramisù vegano. Al di là delle scelte alimentari personali, ogni tanto farebbe bene a tutti evitare i grassi animali per alleggerirci e abbassare i livelli ematici del colesterolo cattivo. Con questa ricetta, potremo preparare un dolce davvero leggero e arioso, per poi assemblarlo in un […]
L'articolo “Savoiardi” senza uova e senza zucchero: per semifreddi senza sensi di colpa! proviene da Pane e Mortadella.
Biscotti al cioccolato e fiocchi di avena: senza zucchero, senza grassi, latte e uova Oggi a mio figlio è venuta voglia di questi biscotti, lui che ama tenersi in forma spesso e volentieri mi chiede questo tipo di merenda, quindi ho deciso di mostrarvi come li realizzo. Non contengono farina, né glutine, niente burro, né […]
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Cheesecake alle fragole light con sole 84 calorie: tutto quello che ti serve è un frullatore! Oggi voglio proporvi una cheescake deliziosa e leggerissima, da poter mangiare senza quei terribili sensi di colpa, infatti ha solo 84 calorie a fetta. Ma non solo è davvero velocissima da fare, pochissimi ingredienti ed un semplice frullatore! In […]
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