Il pensiero di avere addominali scolpiti è molto comune, ma per alcune persone questo potrebbe non essere fisicamente possibile, non perché non si esercitino abbastanza intensamente, ma a causa della genetica. La parete addominale di ognuno di noi è composta da cinque diversi muscoli che vanno dalle costole al bacino. Questi muscoli aiutano a proteggere...
Tradizionalmente, gli atleti si affidano a bevande energetiche come fonte di carboidrati rapida e facilmente digeribile. Ma ora è emerso, grazie a una pubblicità, che i pacchetti di ketchup Heinz sono usati dai corridori come integratore. Gli atleti hanno bisogno di consumare carboidrati per ottenere maggiore energia durante le attività prolungate. I carboidrati sono la fonte...
Un’ultramaratoneta scozzese è stata bandita per 12 mesi dagli eventi agonistici dopo che una commissione disciplinare del Regno Unito ha deciso di punirla in risposta al suo imbroglio durante la GB Ultras di 80 km da Manchester a Liverpool il 7 aprile 2023. Joasia Zakrzewski ha ammesso di aver usato un’auto al posto di correre,...
Sta facendo sognare gli sportivi e appassionare anche chi finora non si era mai interessato al tennis. Jannik Sinner ha soltanto 22 anni, ma è già un fuoriclasse che ha collezionato una vittoria dopo l’altra. Al torneo ATP Finals di Torino è arrivato – sostenuto dall’entusiasmo travolgente dei suoi tifosi – in forma smagliante, anzi...
L’inverno si sta avvicinando sempre di più a passo molto spedito, portando con sé – oltre a temperature ben più rigide – anche giornate molto più corte e buie sia al mattino che alla sera. Come fare dunque per chi è appassionato di sport per continuare ad allenarsi e a praticare le loro attività preferite...
Mai stancarsi di trovare nuovi modi per stare bene con se stessi. L’attività fisica è uno dei modi più efficaci per migliorare il benessere psicofisico, ma spesso mancano gli stimoli per portare avanti allenamenti e routine di workout. Per riuscire ad essere costanti ognuno di noi dovrebbe trovare lo sport e l’attività che maggiormente lo...
I trattamenti medici convenzionali per la demenza e il morbo di Alzheimer (che rappresenta fino al 70% di tutti i casi di demenza) sono gravemente carenti e quelli che sono stati sviluppati mostrano un’efficacia limitata. A causa della difficoltà nel trovare trattamenti medici efficaci, ricercatori ed esperti raccomandano anche vie alternative e non farmaceutiche, in...
L’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) è un fenomeno in cui il dolore o la rigidità muscolare si sviluppano uno o due giorni dopo l’esercizio. Anche se è più comune nelle persone che hanno appena iniziato ad allenarsi, può capitare a chiunque abbia aumentato la durata o l’intensità di una routine di allenamento. I DOMS...
Negli ultimi 20 anni, i tassi globali di inattività non sono cambiati nonostante le diffuse campagne per migliorare la forma fisica e incoraggiare le persone a muoversi di più. In un nuovo studio, i ricercatori hanno esaminato gli stili di camminata di Mr Teabag e Mr Putey, interpretati da John Cleese e Michael Palin nello...
“O Rei”, la “Perla Nera”, il “Calciatore del Secolo” per la FIFA, per il Comitato Olimpico Internazionale e per l’International Federation of Football History & Statistics (IFFHS), nonché Pallone d’oro FIFA del secolo. Per tutti Pelé, la storica stella del calcio brasiliano. Un tumore all’intestino non gli ha dato più scampo e ci lascia all’età...
