Saltare? L’attività fisica più potente che c’è: ti spiego tutti i benefici

Il salto su un trampolino elastico (rebounding) è un’attività fisica estremamente efficace che offre numerosi benefici per il corpo. A sottolineare il suo ruolo nella promozione della salute cellulare e del sistema linfatico è l’esperta Barbara O’Neill. Uno degli aspetti più importanti del salto è il coinvolgimento di tre forze: accelerazione, decelerazione e gravità che...

Saltare su un trampolino è l’attività fisica perfetta per tutte le età grazie ai suoi benefici per il corpo e per il sistema linfatico

@Hans/Pixabay

Il salto su un trampolino elastico (rebounding) è un’attività fisica estremamente efficace che offre numerosi benefici per il corpo. A sottolineare il suo ruolo nella promozione della salute cellulare e del sistema linfatico è l’esperta Barbara O’Neill.

Uno degli aspetti più importanti del salto è il coinvolgimento di tre forze: accelerazione, decelerazione e gravità che agiscono simultaneamente su ogni cellula del corpo. Questo stimolo migliora la forza cellulare e aiuta a mantenere l’elasticità e la resistenza del corpo, fattori fondamentali per rallentare il processo di invecchiamento.

Saltare sul trampolino attiva anche il sistema linfatico, che è cruciale per eliminare le tossine dal corpo. A differenza del sistema circolatorio, il sistema linfatico non ha una pompa (come il cuore) e si affida al movimento fisico per funzionare.

È perfetto per tutte le età

Il rimbalzo favorisce l’apertura e la chiusura delle “porte” linfatiche, consentendo l’eliminazione dei rifiuti cellulari, soprattutto dopo il riposo

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