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Tag Fitness

Ambiente, Scienza

L’euforia del corridore: mito o realtà?

L'euforia del corridore è una sensazione di benessere scatenata dall'esercizio fisico, legata agli endocannabinoidi. Non universale ma con benefici per la salute. L'articolo L’euforia del corridore: mito o realtà? sembra essere il primo su Scienze Notizie.

redazione5
20 Aprile 2024

Ambiente, Estero

Workout: come aumentare la massa muscolare con la regola del “2 per 2” e vivere più a lungo

L’allenamento di resistenza fa molto di più che aiutarci a costruire muscoli forti. Sì, perché è stato dimostrato che le donne che fanno esercizi di forza due o tre giorni alla settimana hanno maggiori probabilità di vivere più a lungo e hanno un minor rischio di morte per malattie cardiache, rispetto alle donne che non...

redazione7
31 Marzo 2024

Ambiente, Estero

Brooklyn Fitboxing: cos’è il nuovo allenamento tra fitness e beneficenza

Tutti pazzi per il Brooklyn Fitboxing, ma che cos’è e di che si tratta? Brooklyn Fitboxing sta rapidamente diventando una delle discipline fitness più popolari e coinvolgenti sul panorama italiano ed internazionale. Questo dinamico sport, che fonde tecniche di boxe e kickboxing con l’intensità dell’allenamento funzionale, promette non solo di scolpire il corpo e aumentare...

redazione7
29 Marzo 2024

Ambiente, Scienza

L’esercizio fisico e il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS)

woman kneeling in a gym clutching her knee in pain wearing a blue t shirt and grey leggings with a towel around her shoulders m.png

L'esercizio fisico può causare DOMS, un dolore muscolare che si manifesta dopo l'allenamento. Esploriamo le cause, i sintomi e i metodi per alleviare il DOMS. L'articolo L’esercizio fisico e il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) sembra essere il primo su Scienze Notizie.

redazione5
9 Gennaio 2024

Ambiente, Estero

Fitness funzionale: cos’è, origine e benefici

Il fitness funzionale è una classificazione dell’allenamento che prepara il corpo ai movimenti e alle attività della vita reale. Conosciuto anche come allenamento funzionale o movimento funzionale, questo allena i tuoi muscoli a lavorare insieme e li prepara per le attività quotidiane simulando movimenti che potresti fare a casa, al lavoro o nello sport. Movimenti...

redazione7
10 Dicembre 2023

Ambiente, Estero

Questa 78enne è stata ribattezzata “la più bella nonna yoga” (e ti farà davvero invidia)

Bai Jinqin, della municipalità di Tianjin, nel nord-est della Cina, ha impressionato tutti con una determinazione che le ha permesso di ottenere risultati sorprendenti e le ha fatto guadagnare il titolo di “nonna yoga più bella della Cina”. La donna, che ha 78 anni, è incredibilmente in forma ed ha attribuito il suo fisico straordinario...

redazione7
24 Novembre 2023

Ambiente, Estero

Acqua Combat: cos’è e tanti buoni motivi per praticarlo

Mai stancarsi di trovare nuovi modi per stare bene con se stessi. L’attività fisica è uno dei modi più efficaci per migliorare il benessere psicofisico, ma spesso mancano gli stimoli per portare avanti allenamenti e routine di workout. Per riuscire ad essere costanti ognuno di noi dovrebbe trovare lo sport e l’attività che maggiormente lo...

redazione7
7 Novembre 2023

Curiosità, Salute Benessere

Fitness: tutto quello che serve per allestire una palestra in casa

Couple In Home Gym Exercising With Weights And Using Running Machine

Mantenersi in forma è la prima regola per stare bene con il proprio fisico e con la propria mente. Allenarsi, infatti, consente di mantenere sotto controllo il peso, aumentare la produzione dell’ormone della felicità e rallentare l’invecchiamento. Ovviamente, il luogo…

redazione2
22 Luglio 2023

Attualità, Estero

Carlo, Re Incoronato, Svela una Profonda Tristezza Dopo l’Evento

Introduzione: Dopo l’Incoronazione di Re Carlo avvenuta il 6 maggio 2023, sembra che il sovrano stia attraversando un periodo di tristezza evidente. Questo atteggiamento inaspettato ha suscitato grande curiosità, lasciando molti a chiedersi quale possa essere il vero motivo dietro…

redazione2
17 Giugno 2023

Cronaca, Locale, Ultima ora

I benefici del fitwalking: quando camminare aiuta a restare in forma

Il fitwalking poi, è un tipo di esercizio fisico aerobico che aiuta a ridurre il grasso addominale, molto pericoloso per la salute cardiovascolare

redazione8
15 Maggio 2023

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