Shopping compulsivo? Meditate gente, meditate! Così la mindfulness può ridurre gli acquisti inutili
L’ossessione per lo shopping può essere contrastata grazie alla consapevolezza di sé, possibile grazie a un percorso di mindfulness
meditazione shopping
Corsa al regalo last minute? Forse dovreste prima fermarvi un attimo e provare a zittire la mente per qualche minuto. Secondo un recente studio meditare e praticare l’autocompassione può essere considerata una valida soluzione alla tendenza che molte persone hanno nei confronti degli acquisti d’impulso, poiché permette di aumentare i livelli di autocontrollo e di avere una visione del benessere meno legata al possesso di beni materiali.
I sintomi dello shopping compulsivo
Lo shopping compulsivo può essere considerato una vera e propria dipendenza, al pari di quelle che ci legano in modo ossessivo al tabacco, ai social o all’alcol.
Esso si manifesta quando il pensiero di acquistare nuovi oggetti (che magari non ci servono, o che abbiamo già in casa) ci perseguita e non ci lascia tregua: dobbiamo per forza cedere alla tentazione di acquistare, in negozi fisici o online, se vogliamo tornare a concentrarci sul nostro lavoro o sulle attività domestiche.
Ecco alcuni dei
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