L’Impatto Duraturo dell’Esercizio sul Cervello – Scienze Notizie
Solo pochi minuti di attività fisica possono avere un impatto significativo sul funzionamento del cervello, con benefici che potrebbero durare più a lungo di quanto inizialmente ipotizzato dagli studiosi. Un recente studio condotto dai ricercatori dell’University College di Londra e dell’Università di Oxford ha rivelato che i vantaggi cognitivi derivanti dall’esercizio persistono non solo per brevi periodi, come suggerito in precedenza, ma si prolungano fino al giorno successivo.
L’esperimento, denominato “micro-longitudinale”, ha coinvolto 76 adulti britannici, tutti in buona salute cognitiva e con un’età compresa tra i 50 e gli 83 anni.
Per otto giorni consecutivi, i partecipanti hanno svolto test cognitivi quotidiani per valutare diverse funzioni cerebrali, tra cui attenzione, memoria, funzioni esecutive e velocità di elaborazione. Durante lo studio, i livelli di attività fisica e di sonno sono stati monitorati tramite dispositivi indossabili mentre i volontari svolgevano le loro normali attività quotidiane.
I risultati hanno mostrato che un’attività fisica moderata il giorno precedente era associata a punteggi più elevati nei test
