Trascorrere tempo nella natura? Ha incredibili effetti benefici sulla salute mentale e questo studio lo dimostra
Prescrivere attività all’aperto può migliorare il benessere mentale delle persone, come dimostra uno studio che ha coinvolto più di 8.300 partecipanti che hanno riportato una netta diminuzione del loro disagio, sentendosi più calmi e più felici
@sompongtom/123rf
In Inghilterra, un progetto innovativo ha mostrato che la prescrizione di attività all’aperto, come il giardinaggio, l’agricoltura e il nuoto in ambienti naturali, può migliorare significativamente il benessere mentale delle persone, riducendo l’ansia e aumentando la felicità.
La cosiddetta “prescrizione sociale ecologica” consente ai medici di indirizzare i pazienti con problemi di salute mentale verso attività a contatto con la natura, promuovendo una connessione con l’ambiente circostante che si è dimostrata benefica per il benessere psicologico.
Questa iniziativa, condotta dall’Università di Exeter con la collaborazione di altre università e il sostegno del governo britannico, ha coinvolto più di 8.300 partecipanti. Il progetto ha offerto loro l’opportunità di prendere parte a sette programmi pilota sparsi per l’Inghilterra, tutti incentrati su attività nella natura.
Benefici duraturi, ma soprattutto accessibili a chiunque
I partecipanti, con livelli di ansia e soddisfazione di vita
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