L’azienda cinese di carta Guangdong Dongpo Paper ha cancellato i premi produzione e li ha sostituiti con bonus concessi ai dipendenti che praticano la corsa. L’iniziativa, partita per promuovere l’attività fisica, sembra aver riscosso un grande successo. Come riporta il South China Morning Post un dipendente avrà in particolare un bonus mensile completo se corre...
Come vestirsi per andare a correre quando le temperature scendono al minimo? Per molti runner, l’arrivo dell’inverno non impedisce loro di mettersi le scarpe e uscire. Non importa quanto freddo o quanta neve ci sia, i runners irriducibili continuano comunque ad allacciarsi le scarpe per allenarsi. Che si tratti di una nuova sana abitudine o...
Nella recente maratona di Malaga si è assistito ad un gesto straordinario che è diventato virale sui social, facendo ricevere allo spagnolo Ricardo Rosado tanti complimenti più che meritati. L’atleta ha infatti dimostrato uno spirito sportivo eccezionale. Mentre era in corsa per la quinta posizione, ha visto il kenyano Evans Kimtai Kiprono che lo precedeva...
È italiano ed è un ragazzo che ha fatto della sua passione per la fotografia un lavoro il vincitore del premio World Athletics Photograph of the Year che celebra la miglior foto dell’anno della Word Athletics (la federazione mondiale dell’atletica leggera) tra le immagini più eccezionali catturate da fotografi professionisti. Lo scatto di Mattia Ozbot...
Il fitness funzionale è una classificazione dell’allenamento che prepara il corpo ai movimenti e alle attività della vita reale. Conosciuto anche come allenamento funzionale o movimento funzionale, questo allena i tuoi muscoli a lavorare insieme e li prepara per le attività quotidiane simulando movimenti che potresti fare a casa, al lavoro o nello sport. Movimenti...
Durante la stagione invernale, e soprattutto in prossimità delle vacanze natalizie, molte persone scelgono la montagna innevata per trascorrere qualche giorno di relax e divertimento. Purtroppo però, questa tipologia di vacanza sta diventando sempre più costosa e inaccessibile – come ha rivelato l’associazione Altroconsumo condividendo una recente indagine nel mondo degli impianti sciistici: Anche la...
Rameshbabu Praggnanandhaa è un vero prodigio negli scacchi: aveva 10 anni quando divenne il più giovane Maestro Internazionale, il secondo titolo più alto dopo quello di Grande Maestro. È diventato il secondo Grande Maestro più giovane nel 2018, ha sconfitto il cinque volte campione del mondo Magnus Carlsen tre volte di fila nelle partite online ed...
La musica è sempre la chiave per elevare la tua anima. Niente funziona meglio di un po’ di buona musica per darti energia e tirarti su. La maggior parte delle volte la musica viene riprodotta mentre qualcuno si allena, corre o cammina. Ma c’è qualche beneficio nel fare ciò? Una delle domande più frequenti che...
Le tristi giornate fredde invernali potrebbero indurre alcuni corridori a pensarci due volte prima di fare jogging, ma recenti ricerche suggeriscono che i benefici della corsa al freddo superano di gran lunga quelli della stessa corsa effettuata a temperature più miti. In particolare, il freddo può aiutare a bruciare più grassi, perdere più peso e...
Robin Laird ha voluto fare un esperimento: camminare in un mese 20 mila passi al giorno per vedere gli effetti ed eventuali benefici. Ha raccontato la sua esperienza a Newsweek. La ragazza ha iniziato il suo racconto dicendo che quando era giovane, vedeva sempre un uomo che camminava per tutta la città, camminando velocemente a...
