Tag results for: Sport & Fitness
Come è stato riadattato il Villaggio Olimpico per le Paralimpiadi di Parigi 2024? Ti spiego tutte le modifiche
Il Villaggio degli Atleti dei Giochi Paralimpici di Parigi 2024 ha accolto circa 180 delegazioni di Para atleti provenienti da tutto il mondo. Ma come è stato riadattato per passare dalle strutture dalle Olimpiadi ai Giochi Paralimpici e dunque alle necessità degli atleti disabili? Fin dall’inizio, a partire dalla progettazione del Villaggio, grande attenzione è...
Saltare? L’attività fisica più potente che c’è: ti spiego tutti i benefici
Il salto su un trampolino elastico (rebounding) è un’attività fisica estremamente efficace che offre numerosi benefici per il corpo. A sottolineare il suo ruolo nella promozione della salute cellulare e del sistema linfatico è l’esperta Barbara O’Neill. Uno degli aspetti più importanti del salto è il coinvolgimento di tre forze: accelerazione, decelerazione e gravità che...
Oksana Masters, dalle radiazioni a Chernobyl alle medaglie Paralimpiche: la storia di rinascita di una campionessa
Oksana Masters è una delle atlete paralimpiche più decorate al mondo, ma il suo percorso verso il successo è stato segnato da sfide incredibili. Nata in Ucraina nel 1989, tre anni dopo il disastro nucleare di Chernobyl, Oksana è venuta al mondo con gravi malformazioni causate dalle radiazioni: sei dita su ciascun piede, mani senza...
Sinner nella storia: identikit del primo italiano a vincere gli US Open
Un self control da fare invidia, un tocco e un’eleganza impareggiabili, un rovescio che è un capolavoro. Le ha centrate tutte, quest’anno, Jannik Sinner, reduce da poche ore dalla grande vittoria agli US Open di New York. È finita, infatti, 6-3, 6-4, 7-5 una gara su cemento che il numero 1 del mondo ha comunque...
Conosci i Flutter Kicks? Questi sono i 10 migliori esercizi di nuoto (i tuoi addominali si trasformeranno)
Allenarsi in piscina ha numerosi vantaggi. La resistenza dell’acqua ti permette di fare un allenamento naturale, a basso impatto che non danneggia le articolazioni, rendendolo perfetto per persone di tutti i livelli di forma fisica. Inoltre, la galleggiabilità dell’acqua riduce lo stress sul corpo fornendo comunque una resistenza sufficiente per costruire muscoli e bruciare calorie....
Se fai una vita sedentaria e soffri di mal di schiena, prova i benefici del “Dead hang”
Capita spesso, soprattutto se svolgiamo un lavoro sedentario e trascorriamo molte ore al giorno seduti alla scrivania, di accusare dolori alle spalle e alla schiena a fine giornata, che spesso possono portare all’assunzione di posture scorrette nel lungo periodo. Una soluzione a questo problema può arrivare da un esercizio tanto semplice quanto efficace, che affonda...
