sonno
Gli scienziati hanno scoperto cosa succede nel cervello un secondo prima di cadere nel sonno
Ci hanno sempre raccontato che l’addormentamento fosse una lenta dissolvenza, quasi una passeggiata verso il relax. La classica immagine romantica: occhi che si chiudono piano, mente che si adagia, respiro che rallenta. E invece, stando a ciò che ha scoperto un gruppo di ricercatori dell’Imperial College London, nel momento in cui il cervello cade nel...
29 Novembre 2025
Scoperta la regione del cervello che è cruciale per il sonno profondo
I neuroscienziati hanno scoperto una nuova sorprendente fonte di onde cerebrali del sonno profondo, rivoluzionando la...
11 Aprile 2024
È vero che le donne hanno bisogno di dormire di più rispetto agli uomini?
Le Differenze di Riposo tra Uomini e Donne: Mito o Realtà? Il dibattito sulle differenze di...
11 Aprile 2024
Studio rivela il miglior modo per aumentare la qualità del sonno (e non si tratta dei rumori bianchi)
Le favole della buonanotte occupano un posto speciale nel cuore di molte persone, e per una...
6 Aprile 2024
Scoperto che bastano due notti senza dormire per sentirsi più vecchi
Gli scienziati hanno analizzato l’impatto del sonno insufficiente e la percezione soggettiva dell’età in più di...
28 Marzo 2024
La tecnica militare per prendere sonno in soli due minuti. Il video virale
È un processo che si suddivide in due fasi separate. Il personal trainer e influencer di...
16 Marzo 2024
10 strategie efficaci per migliorare la qualità del sonno
Il sonno è fondamentale per la salute e il benessere generale. Una buona notte di riposo...
2 Marzo 2024
Sono davvero necessarie 8 ore di sonno per una buona salute? La risposta della scienza (che non ti aspetti)
La credenza comune è che dormire 8 ore a notte sia necessario per stare bene e...
4 Febbraio 2024
Sonno interrotto: cosa fare e cosa no quando ti svegli e non riesci più ad addormentarti
Chiunque si sia mai svegliato nel cuore della notte e abbia avuto difficoltà a riaddormentarsi sa...
2 Gennaio 2024
Sapevi che i pinguini si addormentano improvvisamente migliaia di volte al giorno?
Come e quanto dormono i pinguini? Per la prima volta gli scienziati hanno mappato il sonno...
1 Dicembre 2023
Un team di scienziati ha scoperto il metodo migliore per migliorare la qualità del sonno
Gran parte della nostra salute è legata alla buona qualità del sonno ogni notte, e un...
17 Novembre 2023
Come mettere a tacere i pensieri e riuscire ad addormentarti: lo spiega un esperto
I pensieri ti tengono sveglio di notte? Ecco una soluzione che potrebbe risolvere il problema. Mentre...
10 Luglio 2023
Se non hai voglia di alzarti al mattino, leggi questa riflessione dell’imperatore Marco Aurelio
Alzarsi dal letto al mattino è una delle cose più difficili da fare nelle nostre giornate,...
25 Dicembre 2022
Il lavoro dei sogni: questa azienda cerca lavoratori pagati per dormire
Stai cercando il lavoro dei tuoi sogni? Questo potrebbe esserlo letteralmente parlando perché una società giapponese...
20 Dicembre 2022
Perché avvertiamo il bisogno di sbadigliare?
Siamo a una riunione di lavoro particolarmente intensa e percepiamo impellente il bisogno di sbadigliare. Oppure...
17 Dicembre 2022
L’orario in cui va a dormire tuo figlio adolescente oggi ha un peso grandissimo sulla sua vita da adulto
Le abitudini degli adolescenti, soprattutto per quanto riguarda il ciclo del sonno, iniziano a diventare molto...
5 Novembre 2022
Vuoi dormire meglio? Questo consiglio sembra funzionare per (quasi) tutti
Hai difficoltà ad addormentarti? Ti svegli spesso durante la notte? Dormi male e ti svegli sentendoti...
30 Ottobre 2022