Gli scienziati hanno analizzato l’impatto del sonno insufficiente e la percezione soggettiva dell’età in più di 600 volontari.
Due notti di sonno interrotto sono sufficienti per far sentire le persone più vecchie. A rivelarlo è uno studio pubblicato mercoledì sulla rivista scientifica Royal Society. Dopo aver analizzato l’impatto del sonno insufficiente e la percezione soggettiva dell’età in 186 volontari tra i 18 e i 46 anni, gli autori della ricerca hanno concluso che “due notti di restrizione del sonno (quattro ore a letto per notte) hanno fatto sì che le persone si sentissero 4,44 anni in più .“Nel frattempo, le persone che hanno riposato bene, circa 9 ore a letto per notte, si sono sentite quasi tre mesi più giovani. Parallelamente, un sondaggio durato un mese che ha coinvolto 429 partecipanti di età compresa tra 18 e 70 anni ha rivelato che coloro che non hanno segnalato un sonno insufficiente in nessuno dei 30 giorni analizzati si sono sentiti più giovani con un’età soggettiva media di quasi 6 anni inferiore a quella che effettivamente avevano. “Questi risultati forniscono un supporto
