L’esercizio fisico insufficiente è un noto fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Le attuali linee guida raccomandano oltre 150 minuti di attività fisica da moderata a intensa a settimana per promuovere la salute del cuore. Secondo uno studio pubblicato su JACC, la rivista di punta dell’American College of Cardiology, e presentato al congresso scientifico...
Limitare il consumo di carne rossa potrebbe portare benefici significativi non solo per la salute cardiovascolare e ambientale, ma anche per la salute cognitiva. Un recente studio pubblicato sulla rivista Neurology suggerisce che l’eccessivo consumo di carni rosse lavorate, come pancetta, mortadella e hot dog, potrebbe aumentare il rischio di sviluppare demenza. In particolare chi...
Gli studi che hanno esaminato il caffè per i suoi potenziali effetti su più di diversi sistemi biologici, dai reni all’umore, l’hanno classificato come una bevanda salutare. Nello specifico una ricerca dell’Università dello Utah pubblicata sulla rivista Cancer ha dimostrato che le persone che bevono 4 tazze di caffè al giorno corrono un rischio inferiore...
Il consumo di formaggi a latte crudo, sempre più diffuso nei mercati e nei prodotti artigianali, rappresenta un grosso rischio per la salute dei bambini e delle persone vulnerabili. Nonostante il fascino di alimenti “naturali” e non trattati, come il latte fresco e i formaggi derivati, la realtà è che questi prodotti non pastorizzati possono...
Un recente studio condotto dall’organizzazione no-profit Clean Label Project ha evidenziato un problema preoccupante: la presenza di metalli pesanti tossici, come piombo e cadmio, in una vasta gamma di polveri proteiche ampiamente utilizzate per la costruzione muscolare. L’analisi, che ha coinvolto 160 prodotti di 70 marchi leader del settore, ha rivelato che molti di questi...
“Prima dell’inizio del trattamento con fezolinetant è necessario eseguire test di funzionalità epatica (Lft), perché è stato osservato grave danno epatico”. È quanto si legge in una nota appena diffusa dall’Aifa, che segnala alcuni danni con l’uso del Veozah (fezolinetant, appunto), cui fanno ricorso molte donne per disturbi legati alla menopausa come le vampate. Leggi...
La dieta mediterranea già celebrata per i suoi numerosi benefici sulla salute cardiovascolare e metabolica, potrebbe rivelarsi una potente alleata anche nella lotta contro il cancro. Secondo un recente studio pubblicato dall’Università di Groningen, un regime alimentare ricco di fibre, acidi grassi monoinsaturi e polifenoli è stato associato a migliori tassi di risposta all’immunoterapia e...
Defecare fa davvero bene al nostro cervello: fare la cacca prima di una gara può portare infatti a decisioni significativamente migliori, più veloci e più intelligenti, che sfociano in prestazioni sportive superiori. Lo dimostra uno studio, seppur piccolo, guidato dall’Università di Taipei (Taiwan). Il lavoro è stato condotto con il coinvolgimento di 13 atleti di...
Tutti hanno sentito dire che è fondamentale dormire dalle sette alle nove ore a notte, una raccomandazione ripetuta così spesso da essere diventata “vangelo”. Ma negli ultimi anni, gli scienziati hanno scoperto una “razza rara” che ha bisogno di dormire di meno. I dormiglioni naturali, come vengono chiamati, sono geneticamente programmati per aver bisogno solo...
Dry January offre benefici immediati come miglioramento del sonno, energia extra, risparmio di denaro e controllo sul consumo di alcol. Scopri come affrontare la sfida e i cambiamenti positivi che porta.