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Come mettere a tacere i pensieri e riuscire ad addormentarti: lo spiega un esperto

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I pensieri ti tengono sveglio di notte? Ecco una soluzione che potrebbe risolvere il problema. Mentre cerchi di addormentarti, inizi a pensare a mille cose, le ore passano e più pensi più non riesci a dormire. Ma cosa succede quando la tua mente è sveglia di notte? E come fare a spegnere il cervello?A letto, […]
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Qual è la temperatura massima che può sopportare il corpo umano?

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Comprendere questo limite è fondamentale per il futuro della specie umana, ancor di più se si considera il crescente aumento della temperatura. A differenza di pesci, anfibi e rettili, gli esseri umani sono omeotermici. In altre parole, i mammiferi, compresa la nostra specie, mantengono la loro temperatura corporea relativamente costante, indipendentemente dai cambiamenti della temperatura […]
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Un semplice metodo può ripristinare l’attenzione e far riposare il cervello

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Le pause di cinque minuti dal lavoro o dalle attività che richiedono molta concentrazione possono essere la chiave per ripristinare l’attenzione e preparare chiunque a rimettersi in carreggiata. La scoperta è il risultato di un sondaggio dell’Università di Sydney, in Australia, che ha indagato su diversi “trucchi” per riattivare l’attenzione, verificando quali potrebbero funzionare meglio […]
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Sette strategie efficaci per migliorare la memoria

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La memoria è una delle capacità cognitive più importanti che abbiamo. Ci aiuta a ricordare informazioni, eventi e esperienze passate. Tuttavia, a volte ci può sembrare difficile ricordare le cose o mantenere una memoria nitida. Fortunatamente, ci sono diverse strategie che possiamo adottare per migliorare la nostra memoria e potenziare le nostre capacità cognitive. Mantenere […]
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Ecco 5 alimenti considerate cancerogene dall’OMS

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Conosciuta per essere il braccio di ricerca sul cancro dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), l’Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro (IARC) identifica, ogni anno, nuovi composti, alimenti, medicinali, pesticidi o persino attività umane potenzialmente cancerogene. In questo ampio elenco, ci sono almeno cinque prodotti consumati dalle persone, come la carne lavorata e l’alcol. L’elenco […]
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Nuovi studi dimostrano come l’obesità ha effetti duraturi sul cervello

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Una nuova ricerca rileva che l’obesità diminuisce la capacità del cervello di identificare quando una persona è sazia. Inoltre, questi cambiamenti nel modo in cui il cervello rileva i nutrienti potrebbero essere permanenti e potrebbero spiegare perché per alcune persone è difficile perdere peso e mantenere tale perdita di peso. Secondo l’ Organizzazione Mondiale della […]
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Ti senti osservato? Ecco cosa potrebbe significare questa sensazione

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In seguito ad un nuovo studio questa sensazione, in certi casi, potrebbe segnalare l’inizio del morbo di Parkinson. Si ritiene che una persona su due con il morbo di Parkinson soffra regolarmente di allucinazioni. Per un terzo dei pazienti, queste allucinazioni si presentano prima di sintomi più noti, come il tremore. I dati sono stati […]
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Ecco perché un bicchiere di acqua fredda può alleviare lo stress

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Stress, stanchezza e ansia possono essere mitigate con un piccolo trucco: bere un po’ di acqua ghiacciata. Il breve schock interno causato dal liquido è in grado di attivare il nervo vago e generare alcuni miglioramenti, compresa la frequenza cardiaca. Tuttavia, la stimolazione del nervo vago non è assolutamente magica. È solo l’applicazione di una […]
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