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Come capire se si soffre di depressione: segnali e sintomi da tenere in considerazione

depressione
La depressione è una malattia complessa e diffusa che può colpire chiunque, indipendentemente dall’età, dal genere o dallo status sociale. Capire se si soffre di depressione può essere il primo passo verso il recupero e il benessere. Tuttavia, riconoscere i segnali e i sintomi della depressione può essere difficile, poiché possono variare da persona a […] L'articolo Come capire se si soffre di depressione: segnali e sintomi da tenere in considerazione sembra essere il primo su Scienze Notizie.

Attività fisica per superare i traumi: così 10 minuti al giorno di questi esercizi cardio aiutano a ridurre i sintomi di PTSD

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Qual è il miglior modo per far superare ai pazienti gli eventi traumatici che hanno sconvolto le loro vite? Sicuramente quello di ascoltarli e assisterli nella narrazione di quegli episodi, ma un nuovo studio ha dimostrato che anche l’attività fisica fatta con costanza aiuta a ridurre i sintomi. La terapia dell’esposizione narrativa (NET) è uno...

Ti senti giù? Ascolta il canto degli uccelli: migliora umore e salute mentale per almeno 8 ore

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Vivere a stretto contatto con la natura consente all’essere umano di stabilire un equilibrio tra benessere fisico e mentale. Un’ulteriore conferma arriva anche un recentissimo studio condotto dal King’s College di Londra: vedere gli uccelli o ascoltarne il loro dolce canto può contribuire a migliorare lo stato di salute mentale e l’effetto benefico durerebbe almeno...

Giardinaggio: una ricerca conferma i suoi effetti terapeutici (soprattutto durante la pandemia)

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Il giardinaggio terapeutico ha contribuito a ridurre la solitudine, mentre la pandemia ha paralizzato tutto il mondo: questo è quanto ha rivelato una ricerca condotta dagli studiosi dell’Università dell’Essex. Lo studio, che si è svolto in tre anni dalla crisi del Covid-19, ha scoperto che i programmi di orticoltura hanno contribuito a mantenere la salute...

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