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Questi piccoli chiodi che hai sicuramente in cucina sono incredibilmente efficaci per abbassare colesterolo e glicemia
Una spezia che molto probabilmente hai a disposizione nelle dispense della tua cucina possiede numerose proprietà e benefici per la salute di cui forse non eri a conoscenza, tra cui l’aiutarti nell’abbassare glicemia e colesterolo. Stiamo parlando dei chiodi di garofano, dall’aspetto e dal sapore molto particolari ed estremamente versatili in cucina. Scopriamo allora tutti...
Diabete: per tenere a bada la glicemia meglio una dieta a basso contenuto di grassi o carboidrati?
Più di 480 milioni di persone in tutto il mondo sono affette da diabete di tipo 2. Più della metà delle persone con questa malattia soffre anche di steatosi epatica non alcolica (NAFLD), che può progredire in cirrosi e compromettere la funzionalità del fegato. Studi precedenti suggerivano che la perdita di peso migliora sia il...
Meravigliose mandorle! Riducono la glicemia e aiutano a perdere peso regolando l’appetito, la nuova conferma
Se sei in sovrappeso o soffri di diabete, una manciatina di mandorle al giorno potrebbe essere la chiave per aumentare il senso di sazietà, regolare gli ormoni dell’appetito e ridurre gli sbalzi glicemici. La regolazione dell’appetito e la gestione del peso sono attività complesse. Le persone mangiano non solo per fame, ma per una serie...
Diabete: un killer silenzioso troppo spesso non diagnosticato. I 7 segni che devi conoscere
Gli esperti dell’Università di Exeter hanno affermato che tutti gli adulti di età compresa tra 40 e 70 anni dovrebbero essere sottoposti a screening per il diabete di tipo 2. Mentre i sintomi del diabete di tipo 2 a volte possono essere difficili da individuare, soprattutto nelle prime fasi, è importante conoscere i segni a...
Come attivare il muscolo soleo che regola metabolismo e glicemia con un semplice esercizio da fare seduti
Ormai è noto che stare troppo tempo seduti fa male alla salute, ma una nuova scoperta è destinata a ribaltare lo stile di vita sedentario. La ricerca ha, infatti, individuato nel muscolo soleo del polpaccio un nuovo punto di svolta. Sebbene questo muscolo sia molto piccolo e occupi solo l’1% del peso corporeo, può fare...
Così la glicemia alta provoca davvero il diabete di tipo 2 (e dipenderebbe dalle sostanze chimiche che rilascia il glucosio)
Il diabete di tipo 2 colpisce più di 2 milioni di persone e si verifica quando la glicemia è troppo alta, il che può portare a complicazioni tra cui cecità, insufficienza renale e danni ai nervi se non controllato. Quando le persone mangiano carboidrati, il cibo viene scomposto in zucchero nel sangue. Questo dice al...
