Una recente ricerca ha confermato come l’integrazione di mandorle aiuta a ridurre la risposta glicemica e la resistenza insulinica, favorendo la perdita di peso nei soggetti obesi oppure in sovrappeso
Il lato oscuro del monkey buffet festival in Thailandia
Se sei in sovrappeso o soffri di diabete, una manciatina di mandorle al giorno potrebbe essere la chiave per aumentare il senso di sazietà, regolare gli ormoni dell’appetito e ridurre gli sbalzi glicemici.
La regolazione dell’appetito e la gestione del peso sono attività complesse. Le persone mangiano non solo per fame, ma per una serie di altri motivi, ad esempio stress, noia, divertimento, e molto altro ancora, con conseguente sovrappeso e obesità.
Il tasso di persone in sovrappeso e obese rappresenta una preoccupazione crescente per la salute pubblica. Di conseguenza, modulare l’appetito grazie a migliori risposte ormonali rappresenta un approccio promettente per favorire la perdita di peso.
Ora un nuovo studio su adulti in sovrappeso e obesi ha confermato che il consumo di mandorle contribuisce a migliorare significativamente gli ormoni che regolano l’appetito.
Il nuovo studio australiano, pubblicato sulla