Dimentica i 10mila passi: 5 semplici consigli che possono fare la differenza quando cammini

Come massimizzare i benefici della camminata? È noto ormai a tutti che l’attività fisica, anche moderata, è fondamentale per il benessere del nostro organismo – a tutte le età – e non andrebbe mai dimenticata. Non è necessario andare in palestra per apprezzare i benefici del movimento: è possibile, infatti, allenarsi anche a casa o...