“Aprile dolce dormire”, ma è davvero così? Cosa dice la scienza
Aprile è il mese in cui ci si sente stanchi, spossati e assonnati. Ma perché? Cosa accade al nostro organismo e, soprattutto, cosa c’entra il detto “Aprile dolce dormire”? Scopriamolo insieme.
@canva
“Aprile dolce dormire”, un detto popolare che invita a considerare questo mese come un periodo di tranquillità e riposo. Ma è davvero così così? Cosa dice la scienza in proposito? Proviamo ad esploriamo le evidenze scientifiche per capire se questo detto trova riscontro in studi e ricerche.
Cambio di stagione e sonno
Con l’arrivo della primavera capita spesso di avvertire stanchezza, sbalzi d’umore, maggiore fame, sonnolenza e difficoltà nel concentrarsi. Questi disturbi del tutto innocui e, ovviamente, passeggeri sono connessi al cambio di stagione.
La transizione dall’inverno alla primavera può influenzare i nostri ritmi circadiani, ovvero il nostro orologio biologico interno che regola il ciclo sonno-veglia. Un studio pubblicato nel Journal of Clinical Sleep Medicine ha evidenziato come il cambiamento delle stagioni possa alterare la durata e la qualità del sonno, con alcune persone che, al contrario, esperiscono difficoltà a dormire durante i mesi primaverili, inclusi
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