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Avviare i bambini alla lettura è complesso, soprattutto nel mondo frenetico e ipertecnologico di oggi, dove la lentezza sembra essere diventata un lusso e i mille stimoli che provengono dall’esterno rubano ogni briciolo della nostra attenzione. Se leggere è sempre stata considerata un’attività noiosa da molti bambini e adolescenti, tablet, smartphone e videogiochi di oggi...

Corsa al regalo last minute? Forse dovreste prima fermarvi un attimo e provare a zittire la mente per qualche minuto. Secondo un recente studio meditare e praticare l’autocompassione può essere considerata una valida soluzione alla tendenza che molte persone hanno nei confronti degli acquisti d’impulso, poiché permette di aumentare i livelli di autocontrollo e di...

Nella nostra continua ricerca di un benessere olistico e di uno stile di vita sano, spesso ci volgiamo verso la medicina alternativa. Non si tratta di un sostituto dei...

Praticare yoga ha tantissimi benefici, riduce lo stress, calma la mente e infonde una sensazione di tranquillità e pace, oltre a favorire l’allungamento muscolare e articolare. Ma se ti dicessimo che puoi svolgere la tua pratica stando comodamente a casa? Come? Scaricando una tra queste 5 migliori app gratis per lo yoga. In questo modo...

Se soffri di ansia, i sentimenti negativi possono sopraffarti e interferire con la tua vita quotidiana. Sebbene esistano trattamenti efficaci, alcune persone non vogliono prendere medicine o vedere un terapista, o ancora non rispondono bene a tali trattamenti. Ora, però, ci sono nuove prove a sostegno di un’altra opzione. Infatti, per la prima volta, gli...