Tag results for: insonnia

Quando la tranquillità della notte avvolge il mondo, il sonno diventa un porto sicuro per il nostro corpo e la nostra mente. Tuttavia, per molti di noi, il riposo notturno può essere interrotto da un risveglio improvviso nel cuore delle ore più buie. Ma perché succede questo? Ci sono diverse ragioni dietro a questi risvegli […] L'articolo Risvegli notturni: possibili cause e rimedi sembra essere il primo su Scienze Notizie.

Gli scienziati hanno analizzato l’impatto del sonno insufficiente e la percezione soggettiva dell’età in più di 600 volontari. Due notti di sonno interrotto sono sufficienti per far sentire le persone più vecchie. A rivelarlo è uno studio pubblicato mercoledì sulla rivista scientifica Royal Society. Dopo aver analizzato l’impatto del sonno insufficiente e la percezione soggettiva […] L'articolo Scoperto che bastano due notti senza dormire per sentirsi più vecchi sembra essere il primo su Scienze Notizie.

Tisane, infusi e decotti sono preparazioni liquide a base di acqua e di principi attivi di origine vegetali; com’è noto, sono fra i rimedi più comuni utilizzati nell’ambito della fitoterapia, ma possono essere utilizzati non soltanto a scopi curativi, ma anche come piacevole bevanda dissetante e riscaldante. I termini tisana, infuso e decotto sono spesso...

Sempre più persone fanno i conti con difficoltà ad addormentarsi, scarsa qualità del riposo e insonnia. I motivi di questo disagio sempre più diffuso sono da ricercarsi in molteplici fattori. Stress, abitudini alimentari sbagliate, abuso di caffeina e di alcol, tabagismo, utilizzo eccessivo dei dispositivi elettronici (soprattutto di sera) concorrono al peggioramento della qualità del...

Sempre più prove dimostrano che i modelli alimentari generali possono influenzare la qualità del sonno e contribuire all’insonnia. Secondo i dati, un’ampia percentuale della popolazione soffre di scarsa qualità del sonno e di disturbi come l’insonnia e l’apnea ostruttiva notturna, una condizione in cui le vie aeree superiori si bloccano e la respirazione si arresta...

Svegliarsi di notte è capitato a tutti. Ma perché succede? “Svegliarsi e preoccuparsi alle 3 del mattino è molto comprensibile e molto umano”, ha continuato nel suo articolo del 2021 per The Conversation. “Ma secondo me, non è una grande abitudine da prendere”, spiega Greg Murray , direttore del Centro per la salute mentale presso […] L'articolo Perché alcune persone si svegliano sempre alle 3 o alle 4 ogni notte? sembra essere il primo su Scienze Notizie.