Tag results for: Fitness
Workout: come aumentare la massa muscolare con la regola del “2 per 2” e vivere più a lungo
L’allenamento di resistenza fa molto di più che aiutarci a costruire muscoli forti. Sì, perché è stato dimostrato che le donne che fanno esercizi di forza due o tre giorni alla settimana hanno maggiori probabilità di vivere più a lungo e hanno un minor rischio di morte per malattie cardiache, rispetto alle donne che non...
Brooklyn Fitboxing: cos’è il nuovo allenamento tra fitness e beneficenza
Tutti pazzi per il Brooklyn Fitboxing, ma che cos’è e di che si tratta? Brooklyn Fitboxing sta rapidamente diventando una delle discipline fitness più popolari e coinvolgenti sul panorama italiano ed internazionale. Questo dinamico sport, che fonde tecniche di boxe e kickboxing con l’intensità dell’allenamento funzionale, promette non solo di scolpire il corpo e aumentare...
L’esercizio fisico e il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS)
L'esercizio fisico può causare DOMS, un dolore muscolare che si manifesta dopo l'allenamento. Esploriamo le cause, i sintomi e i metodi per alleviare il DOMS.
L'articolo L’esercizio fisico e il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) sembra essere il primo su Scienze Notizie.
Fitness funzionale: cos’è, origine e benefici
Il fitness funzionale è una classificazione dell’allenamento che prepara il corpo ai movimenti e alle attività della vita reale. Conosciuto anche come allenamento funzionale o movimento funzionale, questo allena i tuoi muscoli a lavorare insieme e li prepara per le attività quotidiane simulando movimenti che potresti fare a casa, al lavoro o nello sport. Movimenti...
Questa 78enne è stata ribattezzata “la più bella nonna yoga” (e ti farà davvero invidia)
Bai Jinqin, della municipalità di Tianjin, nel nord-est della Cina, ha impressionato tutti con una determinazione che le ha permesso di ottenere risultati sorprendenti e le ha fatto guadagnare il titolo di “nonna yoga più bella della Cina”. La donna, che ha 78 anni, è incredibilmente in forma ed ha attribuito il suo fisico straordinario...
Acqua Combat: cos’è e tanti buoni motivi per praticarlo
Mai stancarsi di trovare nuovi modi per stare bene con se stessi. L’attività fisica è uno dei modi più efficaci per migliorare il benessere psicofisico, ma spesso mancano gli stimoli per portare avanti allenamenti e routine di workout. Per riuscire ad essere costanti ognuno di noi dovrebbe trovare lo sport e l’attività che maggiormente lo...
