Qual è il momento migliore per mangiare lo yogurt se vuoi perdere peso?

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Sicuramente mangiare lo yogurt al mattino è il modo più semplice per inserirlo nella tua alimentazione quotidiana. Lo yogurt può essere parte della colazione, magari accompagnato da avena, noci, frutta fresca e altri cibi prebiotici. Il miglioramento del microbioma intestinale richiede sia probiotici sia prebiotici. I prebiotici sono cibo per i probiotici, e la fibra...

Torta mele e viole: delicata e sofficissima!

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La torta di mele e viole è l’apoteosi della primavera e rappresenta una variante davvero attuale rispetto alla ricetta classica. I prati sono uno sbocciare di malva, primule, margheritine e viole, un tripudio per gli occhi, ma anche per il palato, visto che sono tutti fiori commestibili. Qui trovate un sunto dettagliato delle loro proprietà. […]
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