Immergersi nel verde di una foresta è considerato una terapia per ridurre stress, ansia e migliorare la salute fisica e mentale, rafforzando anche il sistema immunitario. Capiamo perché
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In Giappone, immergersi nel verde di una foresta non è solo una pratica di relax, ma una terapia prescritta dai medici.
Lo “shinrin-yoku”, più noto fuori dai confini nipponici come “forest bathing“, è diventato parte integrante dei protocolli di cura per affrontare ansia, stress e altri problemi legati ai nostri stili di vita. Ma come può una semplice passeggiata tra gli alberi competere con le medicine? Gli studi più recenti confermano che il contatto diretto con la natura ha effetti benefici tangibili sulla salute fisica e mentale, al punto che la medicina giapponese lo ha integrato nei trattamenti clinici.
L’origine dello shinrin-yoku
Il termine shinrin-yoku significa letteralmente “bagno nella foresta” e si riferisce all’atto di immergersi nei boschi non solo con il corpo, ma anche con la mente e i sensi. Questa pratica è stata ufficialmente introdotta dal governo giapponese negli anni ’80, in risposta all’aumento di disturbi