Altro che “fare after” e rimanere svegli tutta la notte, per i giovani la priorità è dormire bene e a sufficienza, per favorire la propria salute mentale e il benessere psicofisico
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La cultura del “fare tardi” sembra appartenere sempre più al passato, almeno per la generazione Z, che ha abbracciato con entusiasmo l’idea di andare a letto presto e dormire a lungo. Su piattaforme social come TikTok, l’hashtag #earlynight sta diventando virale, evidenziando un cambiamento di mentalità significativo rispetto alle generazioni precedenti.
Mentre i millennial erano soliti prolungare le serate fino a notte fonda, i membri della generazione Z preferiscono prioritizzare il riposo notturno per garantirsi una salute e un benessere ottimali. Questo non significa solamente andare a letto presto, ma anche dormire il giusto numero di ore, spesso mirando a un totale di 9 ore di sonno. Tale tendenza riflette un’attenzione crescente verso la salute mentale e il benessere psicofisico, valori che la generazione Z considera fondamentali per una vita equilibrata.
I ventenni nel 2022 hanno dormito in media 9 ore e 28 minuti