Ambiente

In ogni relazione di coppia, litigi e incomprensioni sono inevitabili. Tuttavia, la maggior parte delle discussioni nasce da malintesi, fraintendimenti, o ancora dalla mancanza di un dialogo aperto e onesto. Spesso ci aspettiamo che il partner comprenda i nostri bisogni senza che li esprimiamo chiaramente, o  magari interpretiamo in modo errato le sue azioni, o...

FONTE: https://uk.style.yahoo.com/stop-bedtime-procrastination-according-sleep-153129552.html Nella società moderna, la procrastinazione non è più limitata alla sfera del lavoro o delle responsabilità quotidiane. Sempre più spesso, ci troviamo a procrastinare anche in un momento cruciale per il nostro benessere: prima di andare a dormire. La diffusione di smartphone, piattaforme di streaming e social media ha reso fin troppo semplice...

Uno studio condotto da ricercatori delle università di Nanjing e Bristol ha fatto luce sul dibattito antico su cosa sia nato prima, l'uovo o la gallina. I risultati suggeriscono che i primi rettili, uccelli e mammiferi erano vivipari, cioè partorivano piccoli vivi, prima di sviluppare la capacità di deporre uova. Analizzando 51 specie fossili e 29 viventi, i ricercatori hanno scoperto che la viviparità era comune tra i loro antenati. Questo cambiamento riproduttivo sarebbe legato alla capacità di trattenere gli embrioni fino a quando le condizioni esterne erano ottimali. Lo studio rivela la flessibilità riproduttiva della natura, con strategie di sopravvivenza molto più varie di quanto si pensasse.

Un recente studio pubblicato su *BMJ Nutrition, Prevention & Health* mostra che ridurre l'assunzione di sale di un solo grammo al giorno potrebbe prevenire milioni di casi di ictus e attacchi cardiaci in Cina. Attualmente, i cinesi consumano in media 11 grammi di sale al giorno, più del doppio dei 5 grammi raccomandati dall'OMS. La riduzione del consumo di sale potrebbe prevenire fino a 9 milioni di morti entro il 2030, riducendo la pressione sanguigna. Iniziative come l'uso di sostituti del sale e la campagna Healthy China 2030 stanno migliorando la situazione, con effetti positivi anche su altri problemi di salute come il cancro e le malattie renali.

Se la vostra vecchia bici inizia a sembrarvi un po’ superata, non c’è bisogno di sostituirla con una costosa e-bike. Oggi esistono numerosi kit di conversione che permettono di trasformare qualsiasi bicicletta in un’e-bike: sono facili da installare, spesso compatibili con qualsiasi modello di bicicletta e pronti a rivoluzionare i vostri spostamenti. Tra le varie...

La dieta MIND, combinazione di mediterranea e DASH, riduce il rischio di problemi cognitivi legati all'età. Studio su 14.145 persone mostra benefici, soprattutto nelle donne.