Attività fisica per superare i traumi: così 10 minuti al giorno di questi esercizi cardio aiutano a ridurre i sintomi di PTSD
Una nuova ricerca ha rivelato che l’aumento della terapia di esposizione con dieci minuti di esercizio aerobico riduce la gravità dei sintomi del disturbo post traumatico da stress
©naypong/123rf
Qual è il miglior modo per far superare ai pazienti gli eventi traumatici che hanno sconvolto le loro vite? Sicuramente quello di ascoltarli e assisterli nella narrazione di quegli episodi, ma un nuovo studio ha dimostrato che anche l’attività fisica fatta con costanza aiuta a ridurre i sintomi.
La terapia dell’esposizione narrativa (NET) è uno dei principali trattamenti per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), ma circa la metà di tutti i pazienti non sempre risponde bene alla cura.
Ora, però, un nuovo studio condotto dagli psicologi dell’UNSW Sydney, ha scoperto che l’aumento della terapia con 10 minuti di esercizio aerobico ha portato i pazienti a segnalare una maggiore riduzione della gravità dei sintomi del disturbo da stress post-traumatico sei mesi dopo la fine del trattamento di nove settimane.
Nel primo studio di controllo randomizzato in singolo cieco di questo tipo, i ricercatori di Sydney hanno
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