Ecco perché un bicchiere di acqua fredda può alleviare lo stress

Stress, stanchezza e ansia possono essere mitigate con un piccolo trucco: bere un po’ di acqua ghiacciata. Il breve schock interno causato dal liquido è in grado di attivare il nervo vago e generare alcuni miglioramenti, compresa la frequenza cardiaca. Tuttavia, la stimolazione del nervo vago non è assolutamente magica. È solo l’applicazione di una conoscenza sul meccanismo fisiologico del corpo e sul comportamento del nervo vago. Il nervo vago è il più lungo dei nervi cranici che hanno origine nel cervello estendendosi fino all’addome. In questo percorso passa attraverso il cuore, i polmoni e persino alcuni organi dell’apparato digerente. Quando il nervo vago è attivo e “tonificato”, aiuta il corpo a svolgere diverse funzioni, come la deglutizione, la respirazione, il mantenimento della frequenza cardiaca, la digestione, la regolazione delle emozioni e il controllo del dolore, spiega Ilene Ruhoy, neurologa del Mount Sinai South Hospital Nassau, Stati Uniti per il sito web Woman’s World. Il segreto del nervo vago per poter essere coinvolto in così tante operazioni sta nel suo collegamento diretto con il sistema nervoso centrale (SNC). In effetti,