Vuoi risparmiare sulla bolletta? Inizia a muoverti: ecco l’allenamento per scaldarti senza accendere i termosifoni
Vuoi evitare di accendere i termosifoni per risparmiare un po’ sul costo della bolletta? Noi abbiamo la soluzione che fa per te, ossia un allenamento a intensità crescente che ti farà sentire più caldo anche con pochi gradi in casa
©samwordley/123rf
In questo periodo di crisi energetica, abbiamo visto un drastico aumento dei costi in bolletta per questo motivo molte famiglie hanno scelto di non accendere o limitare l’uso dei termosifoni.
Ma come fare per mantenersi al caldo durante le fredde giornate invernali? La soluzione è muoversi in casa, facendo un allenamento a circuito a intensità crescente che prevede 30 secondi di esercizio e 15 secondi di recupero.
Questo allenamento per combattere il freddo è a corpo libero, ed è composto da 2 esercizi che andranno ripetuti per tutta la durata del workout.
Ricorda: meno gradi ci saranno in casa e più intenso sarà il tuo allenamento. Cosa ti servirà? Soltanto un tappetino e tanta, tanta voglia di divertirti.
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