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Sobbalzi ipnici durante il sonno: cause e gestione
I sobbalzi ipnici sono contrazioni muscolari involontarie durante il sonno. Scopri le cause e i consigli per gestirli efficacemente.
I proprietari di cani vivono più a lungo e meglio
Secondo uno studio ungherese, il 36% dei proprietari di cani beneficia del contatto sociale con il proprio animale, e molti lo considerano più importante di chiunque altro nel loro ambiente. Possedere un cane migliora la salute, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e stress, mentre aumenta l'attività fisica. Inoltre, l'interazione con i cani abbassa la pressione alta, supporta chi soffre di disturbi psicologici come il PTSD e migliora l'umore grazie all'aumento dell'ossitocina. In sintesi, i cani offrono un supporto emotivo e fisico fondamentale per il benessere umano.
Le piante “urlano” quando vengono potate o sottoposte a stress
Uno studio del 2023, ha mostrato che le piante emettono suoni ultrasonici quando sono stressate come schiocchi o clic con frequenze troppo alte per essere ascoltate dall’orecchio umano. Questo potrebbe essere il loro modo per comunicare uno stato di disagio all’ambiente circostante. I ricercatori hanno registrato questi suoni in piante di pomodoro e tabacco sottoposte […]
Non riesci ad addormentarti? Prova queste 5 tecniche per dire addio all’insonnia
Molte persone soffrono di insonnia e, in particolare, hanno difficoltà ad addormentarsi a causa dello stress accumulato durante la giornata, delle preoccupazioni per l’avvenire, di impegni e scadenze incombenti che non danno pace. L’attività costante del cervello non si ferma quando appoggiamo la testa sul cuscino, e va a finire che portiamo a letto con...
Forest bathing: in Giappone i bagni di foresta vengono prescritti dai medici al pari delle medicine
In Giappone, immergersi nel verde di una foresta non è solo una pratica di relax, ma una terapia prescritta dai medici. Lo “shinrin-yoku”, più noto fuori dai confini nipponici come “forest bathing“, è diventato parte integrante dei protocolli di cura per affrontare ansia, stress e altri problemi legati ai nostri stili di vita. Ma come...
Lo stress fa davvero venire i capelli bianchi?
Il processo di ingrigimento dei capelli dipende principalmente dalla genetica e inizia tra i 20 e i 50 anni, con gli uomini che spesso iniziano dalle tempie e le donne dall’attaccatura anteriore. Tra i 50 e i 60 anni il processo accelera. I capelli diventano grigi perché i follicoli piliferi producono meno melanina, il pigmento […]
