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Questo allenamento di appena 10 minuti brucia più calorie di un’ora in palestra
Lo sappiamo: l’intenzione c’è, ma il tempo è poco. E poi la palestra è affollata, magari costosa, e finisce che l’abbonamento resta lì a prendere polvere (e addebitare soldi). E se ti dicessimo che puoi ottenere risultati concreti con soli 10 minuti di esercizio al giorno, senza attrezzature, ovunque tu sia? HIIT – High-Intensity Interval...
Torna la Giornata del Camminare: dai borghi ai sentieri, i percorsi più belli per riscoprire l’Italia a ritmo lento
L’11 e 12 ottobre 2025 torna la Giornata Nazionale del Camminare, l’evento promosso da FederTrek che ogni anno invita cittadini, scuole, associazioni e amministrazioni a scoprire la bellezza del muoversi a piedi. Non solo un’iniziativa simbolica, ma un vero e proprio manifesto per un turismo lento, capace di coniugare sostenibilità, salute e comunità. Camminare: un...
“Non ascoltate chi dice che lo sport è nemico dello studio”: il potente discorso della capitana dell’Italvolley Anna Danesi al Quirinale
L’8 ottobre 2025 è stata una giornata storica per la pallavolo italiana: le Nazionali femminile e maschile hanno ricevuto il riconoscimento del Presidente della Repubblica, Sergio Mattarella, al Quirinale, in occasione dei titoli Mondiali conquistati rispettivamente a Bangkok e nelle Filippine. View this post on Instagram A post shared by Federazione Italiana Pallavolo (@federazioneitalianapallavolo) Tra...
Azzurri da record ai Mondiali paralimpici di Nuova Dehli: con 11 medaglie e 7 ori scrivono la storia
Agli ultimi Mondiali di atletica paralimpica disputati a Nuova Dehli, la squadra azzurra ha scritto una pagina memorabile dello sport italiano. Con 11 medaglie complessive e 7 ori, l’Italia si è piazzata ottava nel medagliere, confermando il suo ruolo di protagonista sulla scena internazionale. Un risultato che arriva a poche settimane dai successi di Tokyo...
A 80 anni percorre in bici 492 chilometri in un giorno: la sfida epica di Oscar Tosini (che ha mentito sull’età per gareggiare)
A nove giorni dal suo ottantesimo compleanno, Oscar Tosini di Bosaro (Rovigo) ha realizzato un’impresa straordinaria: percorrere 492 chilometri in bicicletta in 24 ore, durante una gara endurance all’autodromo di Vallelunga. L’obiettivo dei 500 chilometri è sfuggito di poco, ma il ciclista non ha nascosto la sua soddisfazione per il risultato ottenuto. Tosini si è...
Sinner ko per i crampi: perché è successo (e perché potrebbe capitare anche a te)
È finita nel modo più amaro: Jannik Sinner ha dovuto alzare bandiera bianca a Shanghai, piegato non dal suo avversario, ma dai crampi. Dopo oltre due ore e mezza di battaglia contro Griekspoor, il numero 2 del mondo ha cominciato a zoppicare vistosamente nel terzo set. Poco dopo, ha smesso di correre del tutto. Niente...