Tag results for: Sport & Fitness
Sai quanti minuti di attività fisica al giorno bastano per ridurre il rischio di morte prematura? Sono davvero pochi
Mangiare sano e fare esercizio fisico è fondamentale per una vita in salute, e una nuova ricerca ha rivelato che un’attività di soli 2 minuti, eseguita regolarmente, potrebbe allungarti la vita. Lo studio, che è stato pubblicato sull’European Heart Journal, ha scoperto che brevi periodi di esercizio fatto per circa 15 minuti a settimana possono...
Vuoi risparmiare sulla bolletta? Inizia a muoverti: ecco l’allenamento per scaldarti senza accendere i termosifoni
In questo periodo di crisi energetica, abbiamo visto un drastico aumento dei costi in bolletta per questo motivo molte famiglie hanno scelto di non accendere o limitare l’uso dei termosifoni. Ma come fare per mantenersi al caldo durante le fredde giornate invernali? La soluzione è muoversi in casa, facendo un allenamento a circuito a intensità...
Sai quante ore bisognerebbe camminare per bruciare le calorie del pranzo Natale? La risposta di questo studio ti stupirà
Un bicchiere di Prosecco, antipasti di ogni tipo, primo e secondo accompagnati da vino, contorni e infine… gli immancabili Panettone, Pandoro e torrone. Nella maggior parte dei casi il pranzo di Natale (o il cenone della Vigilia) si trasforma in vero tour de force. E limitarsi risulta difficile anche per i più attenti alla linea....
Addominali scolpiti con l’esercizio della vedova nera
Avere gli la pancia piatta e addominali scolpiti, non è soltanto un fattore estetico ma è importante soprattutto per una migliore postura ed equilibrio. Tra i tantissimi esercizi per allenare l’addome, vogliamo segnalarvi il cosiddetto esercizio della vedova nera che va a coinvolgere i muscoli più profondi del core, in quanto è molto più di...
Non hanno la coppa, ma i calciatori del Marocco sono stati accolti come dei vincitori a Rabat
Bagno di folla per la Nazionale di calcio marocchina che ieri è rientrata in patria dopo aver riscritto la storia del Campionato mondiale. Giunti nella capitale Rabat, i calciatori sono stati accolti con canti, palloncini e bandiere sventolanti da decine di migliaia di cittadini. Giovani, adulti, bambini e anziani: perché la passione per il calcio...
Pancia piatta senza mal di schiena con questa tecnica giapponese da praticare 10 minuti al giorno
Pancia piatta e addominali forti e scolpiti si ottengono soltanto con sport e alimentazione sana e bilanciata. Sì, perché mangiare bene e avere uno stile di vita attivo è la combo perfetta se si desidera un addome tonico e definito. Ma se a giocare un ruolo fondamentale ci fossero anche altri fattori? Di questo è...