Avere un addome tonico e scolpito senza troppi sforzi è possibile. Come? Con l’esercizio giapponese in grado di allenare gli addominali, migliorare la postura e alleviare il dolore alla schiena
tecnica giapponese pancia piatta
Pancia piatta e addominali forti e scolpiti si ottengono soltanto con sport e alimentazione sana e bilanciata. Sì, perché mangiare bene e avere uno stile di vita attivo è la combo perfetta se si desidera un addome tonico e definito.
Ma se a giocare un ruolo fondamentale ci fossero anche altri fattori? Di questo è convinto il Dr. Fukutsudzi, fisico e chiropratico di origine giapponese, secondo cui vi è una correlazione tra grasso addominale e postura.
Per questo ha sviluppato un esercizio in grado di migliorare la postura e il dolore alla schiena, che secondo il Dr. Fukutsudzi può andare a diminuire il gonfiore addominale.
Ma come si esegue? Si tratta di un esercizio molto semplice, che si consiglia di eseguire tutti i giorni per almeno 10 minuti. Ecco come procedere passo dopo passo:
come prima cosa prendi un asciugamano e