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Perché non dovresti smettere di andare a correre con il freddo: 5 vantaggi di fare jogging in inverno
Le tristi giornate fredde invernali potrebbero indurre alcuni corridori a pensarci due volte prima di fare jogging, ma recenti ricerche suggeriscono che i benefici della corsa al freddo superano di gran lunga quelli della stessa corsa effettuata a temperature più miti. In particolare, il freddo può aiutare a bruciare più grassi, perdere più peso e...
Cosa succede in un mese al tuo corpo se cammini 20 mila passi al giorno
Robin Laird ha voluto fare un esperimento: camminare in un mese 20 mila passi al giorno per vedere gli effetti ed eventuali benefici. Ha raccontato la sua esperienza a Newsweek. La ragazza ha iniziato il suo racconto dicendo che quando era giovane, vedeva sempre un uomo che camminava per tutta la città, camminando velocemente a...
Perché alcune persone hanno addominali più definiti? Ce lo dice la ricerca
Il pensiero di avere addominali scolpiti è molto comune, ma per alcune persone questo potrebbe non essere fisicamente possibile, non perché non si esercitino abbastanza intensamente, ma a causa della genetica. La parete addominale di ognuno di noi è composta da cinque diversi muscoli che vanno dalle costole al bacino. Questi muscoli aiutano a proteggere...
É davvero una buona idea usare il ketchup come integratore sportivo per correre? Il nuovo spot della Heinz fa discutere
Tradizionalmente, gli atleti si affidano a bevande energetiche come fonte di carboidrati rapida e facilmente digeribile. Ma ora è emerso, grazie a una pubblicità, che i pacchetti di ketchup Heinz sono usati dai corridori come integratore. Gli atleti hanno bisogno di consumare carboidrati per ottenere maggiore energia durante le attività prolungate. I carboidrati sono la fonte...
Questa runner scozzese è stata bandita per 12 mesi dalle competizioni per aver concluso in auto l’ultramaratona
Un’ultramaratoneta scozzese è stata bandita per 12 mesi dagli eventi agonistici dopo che una commissione disciplinare del Regno Unito ha deciso di punirla in risposta al suo imbroglio durante la GB Ultras di 80 km da Manchester a Liverpool il 7 aprile 2023. Joasia Zakrzewski ha ammesso di aver usato un’auto al posto di correre,...
La grande lezione di Sinner, campione di vita che travalica i confini del tennis
Sta facendo sognare gli sportivi e appassionare anche chi finora non si era mai interessato al tennis. Jannik Sinner ha soltanto 22 anni, ma è già un fuoriclasse che ha collezionato una vittoria dopo l’altra. Al torneo ATP Finals di Torino è arrivato – sostenuto dall’entusiasmo travolgente dei suoi tifosi – in forma smagliante, anzi...