Cosa succede in un mese al tuo corpo se cammini 20 mila passi al giorno
Una ragazza ha raccontato a Newsweek gli effetti di aver camminato per 20 mila passi ogni giorno per un intero mese. I cambiamenti sono stati sorprendenti sia per il corpo sia per la mente
©dolgachov/123rf
Robin Laird ha voluto fare un esperimento: camminare in un mese 20 mila passi al giorno per vedere gli effetti ed eventuali benefici.
Ha raccontato la sua esperienza a Newsweek. La ragazza ha iniziato il suo racconto dicendo che quando era giovane, vedeva sempre un uomo che camminava per tutta la città, camminando velocemente a ogni ora del giorno. Andava a scuola e lo vedeva, poi tornava da scuola e lui camminava ancora per le strade.
Ho pensato: perché quest’uomo cammina? Dove va? E come fa ad avere così tanto tempo per camminare? Per un mese ho deciso di seguire le sue orme. Ho trascorso 30 giorni facendo 20.000 passi al giorno ed è stata un’esperienza molto più trasformativa di quanto mi aspettassi. Ho camminato 15.000 passi al giorno dall’inizio della pandemia, e questo è già stato trasformativo. Non pensavo
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