Tag results for: Sport & Fitness
Gli scienziati hanno scoperto un semplice trucco per correre più velocemente (e ha a che fare con le parole)
Correre più veloce e migliorare il proprio tempo nella corsa richiede un allenamento costante, ma secondo un recente studio è possibile veder migliorare gli atleti incoraggiandoli con le parole. Lo studio condotto presso l’Università dell’Essex, incentrato sull’accademia del Tottenham Hotspur, ha dimostrato che solo poche parole possono aumentare istantaneamente la velocità dello sprint del 3%...
Vai in palestra con il fondotinta? Attenta, la tua pelle potrebbe risentirne!
L’uso del fondotinta durante l’attività fisica potrebbe non essere così innocuo come si pensava. Un nuovo studio pubblicato sul Journal of Cosmetic Dermatology ha infatti rivelato che indossare il trucco durante l’allenamento può avere conseguenze negative sulla pelle, anche se non si soffre di acne. La ricerca, condotta su 43 studenti universitari, ha evidenziato che...
Giornata dello sport, ecco le 8 attività che ti tengono in forma senza impattare sull’ambiente
Fa crescere, insegna la condivisione, il sapore della sconfitta, le glorie della vittoria e non solo: lo sport è anche e soprattutto uno strumento di pace, qualcosa che accomuna più popoli e che li fa dialogare. Tutto alla luce del fatto che l’obiettivo proprio di quei popoli debba necessariamente essere anche un Pianeta migliore e...
Vi presentiamo Jannik Sinner, il numero due al mondo del tennis maschile
Inarrestabile Jannik Sinner, conquista anche il Miami Open e ora è il numero due al mondo. Il tennista italiano ha battuto in finale Grigor Dimitrov in due set, con il punteggio schiacciante di 6:3, 6:1. Concentrato e sempre semplice, il nostro Sinner non sembra proprio fermarsi più. 2024 is HIS year! Your 2024 Men’s Singles...
Scienziati svelano il semplicissimo modo per correre più veloce (ed è nel tuo frigorifero)
I mirtilli rossi sono straordinariamente ricchi di polifenoli, un composto naturale dalle proprietà antiossidanti. Queste caratteristiche aiutano a proteggere l’organismo dagli effetti dannosi delle molecole dei radicali liberi prodotte da un intenso esercizio fisico. Gli atleti sono sempre alla ricerca di un modo per migliorare le prestazioni e, secondo un nuovo studio dei ricercatori della...
Workout: come aumentare la massa muscolare con la regola del “2 per 2” e vivere più a lungo
L’allenamento di resistenza fa molto di più che aiutarci a costruire muscoli forti. Sì, perché è stato dimostrato che le donne che fanno esercizi di forza due o tre giorni alla settimana hanno maggiori probabilità di vivere più a lungo e hanno un minor rischio di morte per malattie cardiache, rispetto alle donne che non...