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Gilet zavorrato: il “trucco” virale su TikTok per perdere peso che ti alleggerisce… solo il portafoglio
Se l’ultima moda fitness lanciata da TikTok ti sembra l’ennesima trovata bislacca per affrontare l’estate con due taglie in meno, non sei fuori strada. Sui social, migliaia di utenti – soprattutto donne – stanno indossando con entusiasmo un giubbotto zavorrato da 69 dollari venduto su Amazon, convinte che camminare con pesi sulla schiena sia il...
Se hai più di 50 anni puoi far ringiovanire il tuo cuore di 20 praticando questi esercizi HiiT, parola di scienziati
Un gruppo di ricercatori dell’Università del Texas Southwestern Medical Center ha condotto uno studio clinico randomizzato, durato due anni, su 61 adulti sedentari di mezza età (età media 53 anni). I partecipanti, inizialmente in buona salute ma fisicamente inattivi, sono stati divisi in due gruppi: il primo ha seguito un programma di allenamento aerobico progressivo;...
Azzurre da sogno! Errani e Paolini vincono il torneo di doppio del Roland Garros
Un successo storico e carico di emozione quello conquistato da Sara Errani e Jasmine Paolini, che si sono aggiudicate il loro primo titolo Slam in coppia, trionfando al Roland Garros 2025. In una finale combattuta e spettacolare, le due azzurre hanno superato il duo formato da Anna Danilina e Aleksandra Krunic con il punteggio di...
Postura sbagliata e mal di schiena? Prova il metodo Sakuma, l’allenamento giapponese che rimodella la figura in 5 minuti (al giorno)
In un’epoca in cui il culto del fitness spesso impone ritmi irrealistici e modelli irraggiungibili, Kenichi Sakuma, trainer giapponese di fama internazionale, propone un approccio completamente diverso. Il suo Metodo Sakuma è un programma di esercizi brevi e mirati, che richiedono solo cinque minuti al giorno. L’obiettivo? Ritrovare l’equilibrio del corpo, migliorare la postura e...
Errani e Vavassori nella storia: primo trionfo italiano al Roland Garros nel doppio misto
Sara Errani e Andrea Vavassori hanno conquistato il titolo del doppio misto al Roland Garros, battendo con un netto 2-0 (6-4, 6-2) la coppia statunitense composta da Taylor Townsend ed Evan King. Si tratta del secondo Slam vinto insieme, dopo il trionfo agli US Open del settembre 2024, quando sconfissero ancora Townsend (che però, in...
Tutta la rabbia di Magnus Carlsen, il miglior scacchista al mondo battuto da Gukesh Dommaraju (la reazione è virale)
Gukesh Dommaraju, diciannovenne indiano e attuale campione del mondo di scacchi, ha compiuto un’impresa storica battendo Magnus Carlsen – considerato il miglior scacchista al mondo e primo nel ranking globale – in modalità classica durante il torneo Norway Chess 2025. Non si è trattato di una semplice vittoria, ma di un ribaltamento clamoroso da posizione svantaggiata,...