Un team internazionale di scienziati ha descritto il processo che si verifica dopo una notte di sonno profondo come il “lavaggio via dei rifiuti” che si accumulano nel cervello durante le ore di veglia. I loro risultati offrono anche spunti su come i sonniferi possano interrompere il sistema di “lavaggio del cervello”, influenzando potenzialmente la...
Tutti hanno sentito dire che è fondamentale dormire dalle sette alle nove ore a notte, una raccomandazione ripetuta così spesso da essere diventata “vangelo”. Ma negli ultimi anni, gli scienziati hanno scoperto una “razza rara” che ha bisogno di dormire di meno. I dormiglioni naturali, come vengono chiamati, sono geneticamente programmati per aver bisogno solo...
Studio rivoluzionario sulla formazione dei ricordi durante il sonno, con implicazioni per la memoria e l'intelligenza artificiale.
Uno studio mostra come la respirazione sincronizzi le onde cerebrali per potenziare la memoria notturna. Le oscillazioni dell'ippocampo sono coordinate dai ritmi respiratori, con implicazioni per la salute cognitiva.
Lo studio del 2023 evidenzia come i farmaci per dormire possano influenzare i livelli di proteine legate all'Alzheimer. Il sonno di qualità potrebbe essere cruciale nella prevenzione della malattia.
Uno studio rivela che l'attività fisica moderata ha effetti positivi sulle funzioni cerebrali a lungo termine, migliorando memoria e velocità di elaborazione.
Il sonno favorisce la memorizzazione e l'apprendimento linguistico. Lo studio rivela il ruolo cruciale delle onde cerebrali durante il sonno nel consolidare nuove parole e regole grammaticali.
L'acufene, una condizione diffusa, potrebbe essere influenzata dal sonno a onde lente. Gli autori esplorano il legame tra acufene e sonno per sviluppare nuove strategie di gestione.
Scoperta rivoluzionaria: il locus coeruleus regola il sonno e reagisce allo stress, influenzando la salute mentale. Importanza del LC per la regolarità del sonno e possibili trattamenti innovativi.
Il sonno, da sempre considerato essenziale per il benessere fisico e mentale, si conferma uno dei fattori chiave per prevenire e gestire la depressione. Uno studio condotto dall’Università di Cambridge evidenzia come dormire regolarmente tra le sette e le nove ore a notte riduca del 22% il rischio di sviluppare depressione, compresa quella resistente ai...