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Quante volte abbiamo sentito dire che la colazione è il pasto più importante della giornata? Ebbene, un recente studio pubblicato su Cell Metabolism ha ribaltato la credenza, secondo cui assumere la maggior parte delle calorie giornaliere al mattino ottimizza la perdita di peso. Al contrario, invece, per i ricercatori sembrerebbe che mangiare un pasto più...

Per perdere peso l’alimentazione e l’attività fisica sono le due chiavi imprescindibili, ma anche il modo in cui mangiamo influisce sull’assorbimento delle calorie e non solo. Sono in troppi, infatti, che quasi senza rendersene conto, consumano i pasti in fretta, spesso anche davanti al pc o alla televisione, senza assaporare il cibo, ma soprattutto senza...

Si sa, l’obesità al giorno d’oggi è una delle principali preoccupazioni per la salute, in quanto fattore di rischio di alcune condizioni degenerative come il diabete e le malattie cardiovascolari. Per questo, la perdita di peso sta guadagnando molta importanza non solo per la salute generale, ma anche il benessere mentale. In tal senso, i...

Quanti passi dovresti fare ogni giorno se vuoi perdere peso? Secondo una nuova ricerca, 8.600 è il numero magico per scongiurare il rischio di obesità e malattie croniche, come diabete e ipertensione. Il recente studio del National Institutes of Health degli Stati Uniti ha seguito più di 6.000 pazienti in quattro anni, e i risultati...