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La scienza della felicità: come piccoli cambiamenti nella routine possono migliorare la qualità della vita

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La scienza mostra che la **felicità può essere coltivata** attraverso piccoli cambiamenti quotidiani. Pratiche come **la gratitudine**, mantenere relazioni sociali significative, fare movimento regolare, migliorare il riposo, e dedicarsi alla **meditazione** o alla mindfulness, favoriscono il benessere mentale e fisico. Anche imparare cose nuove e coltivare hobby stimolano il cervello e aumentano il senso di soddisfazione personale.

Questi gesti, ripetuti nel tempo, aiutano a creare un equilibrio emotivo e una maggiore serenità, mostrando che la felicità è accessibile attraverso abitudini semplici e quotidiane.

Il dolore di Piacenza per la 13enne, caduta dal balcone di casa. Rilasciato il ragazzino che era con lei, sentito per ore in questura

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Lui parla di un gesto volontario. Tra i due ci sarebbe stata una relazione sentimentale. I dubbi degli amici al quotidiano Libertà: «Voleva partire a Parigi con la mamma»
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Inchiesta banche dati, la faida degli imprenditori e gli arresti eccellenti. Ai domiciliari il super poliziotto Gallo. Indagati Del Vecchio Jr e Arpe

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Il gruppo avrebbe operato con «attività di dossieraggio su larga scala», commissionata da grandi imprese, studi legali e terzi clienti. Alcune informazioni venivano poi cedute ai media, per fare pressioni
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