L’esercizio del verme è uno dei più efficaci per allenare diversi gruppi muscolari contemporaneamente. Se vuoi incorporare un movimento ad alta intensità nella tua routine, che ti aiuti a modellare la silhouette, allora impara a fare l’esercizio del verme perché tonifica braccia, addome e gambe a tempo di record. Leggi anche: Allenamento 12-3–30: come funziona...
Un articolo pubblicato su Science Advances ha dimostrato l’esistenza di un circuito neuromuscolare che collega la combustione del grasso muscolare all’azione di una proteina nel cervello. I risultati, ottenuti in Brasile dai ricercatori dell’Università Statale di Campinas (UNICAMP) e dell’Università di San Paolo (USP), contribuiscono a una comprensione più profonda di come l’esercizio fisico regolare...
Fra le misure economiche disposte dal Governo Draghi a sostegno della ripresa delle famiglie e delle imprese dopo i mesi bui della pandemia, vi è anche il Bonus Attività Fisica. Si tratta di un’agevolazione fiscale volta a coprire le spese affrontate durante il 2022 per lo svolgimento di attività sportive finalizzate a un miglioramento delle...
Quanti passi dovresti fare ogni giorno se vuoi perdere peso? Secondo una nuova ricerca, 8.600 è il numero magico per scongiurare il rischio di obesità e malattie croniche, come diabete e ipertensione. Il recente studio del National Institutes of Health degli Stati Uniti ha seguito più di 6.000 pazienti in quattro anni, e i risultati...