Se non hai voglia di alzarti al mattino, leggi questa riflessione dell’imperatore Marco Aurelio

Alzarsi dal letto al mattino è una delle cose più difficili da fare nelle nostre giornate, ma è anche ciò che dà avvio alla nostra routine. Si tratta, quindi, di un passaggio fondamentale per iniziare a svolgere le nostre attività. Cattive abitudini di riposo, sonno di scarsa qualità, problemi di addormentamento o di insonnia, sono...