Cos’è la “regola 30-30-30” e ti rende effettivamente più sano?
Un crescente numero di ricerche suggerisce che la combinazione di una dieta ricca di proteine con l’esercizio fisico aiuta a migliorare la massa grassa, il controllo della glicemia, l’infiammazione, le prestazioni fisiche e gli indicatori di salute del cuore come i trigliceridi e il colesterolo totale, soprattutto tra gli obesi. Ovviamente, è importante ricordare che...
L’incredibile e raro “allineamento” di 6 pianeti del 3 giugno: sarà davvero visibile a occhio nudo?
Il 3 giugno 2024, all’alba, il cielo ci riserverà uno spettacolo raro e affascinante: tutti e sette i pianeti del Sistema Solare, esclusa la Terra, saranno visibili insieme nello stesso campo visivo. Sarà un’opportunità unica per gli appassionati di astronomia e per chiunque voglia vivere un’esperienza celeste indimenticabile. Marte, Saturno e la Luna saranno i...
Voglia continua di cibo spazzatura? La risposta risiede nell’indissolubile legame tra intestino e cervello
Capire perché mangiamo troppo cibi malsani è stato un mistero di lunga data. Anche se sappiamo che il forte potere del cibo influenza le nostre scelte, i circuiti precisi nel nostro cervello dietro a questo meccanismo non sono chiari. Il nervo vago invia informazioni sensoriali interne dall’intestino al cervello sul valore nutrizionale del cibo. Ma...
Siamo stati al Giardino Botanico André Heller e siamo rimasti letteralmente a bocca aperta!
Un giardino botanico con specie vegetali provenienti da tutto il mondo, dove opere d’arte e natura si fondono armoniosamente: il Giardino Botanico André Heller è un vero paradiso nato dalla passione di Arturo Hruska. Innamorato delle bellezze del Lago di Garda, Hruska ha dedicato oltre 60 anni della sua vita a creare questo luogo magico....
Questo artista ricrea i capolavori dell’arte e i personaggi iconici dei cartoni animati utilizzando solo cerchi
Chiunque disegni sa che riprodurre a mano libera determinati soggetti può essere un’impresa ardua, ma per fortuna esistono dei trucchi e delle tecniche che permettono di semplificare il processo. Tra questi la scomposizione dei soggetti in forme geometriche semplici come triangoli, cerchi, quadrati, rombi. Un approccio schematico che il grafico francese KALM DESIGN ha trasformato...
Non solo Castelluccio, questo è il periodo perfetto per ammirare la Fioritura di Sarnano (e le sue splendide orchidee selvatiche)
Anche quest’estate promette uno spettacolo naturale imperdibile sui Monti Sibillini, precisamente ai Piani di Ragnolo, dove le orchidee selvatiche fioriscono in tutta la loro bellezza. Questa fioritura spontanea, che va dalla fine di maggio alla metà di giugno, rappresenta un’ottima alternativa alla celebre fioritura di Castelluccio di Norcia, offrendo un’esperienza altrettanto affascinante per chi ama...
