Gli incubi possono essere messi a tacere da un singolo accordo di pianoforte
Uno studio su 36 pazienti con disturbo da incubi ha dimostrato che combinare due terapie può ridurre la frequenza dei brutti sogni. I pazienti hanno riscritto i loro incubi in modo positivo e ascoltato suoni associati a esperienze positive durante il sonno. La combinazione di queste tecniche ha diminuito significativamente gli incubi e aumentato i sogni felici. Questa ricerca, pubblicata su Current Biology, suggerisce che manipolare le emozioni nei sogni può migliorare il benessere emotivo e offrire nuove terapie per chi soffre di incubi cronici.
