Sentirsi sopraffatti all’inizio della settimana non è solo una questione mentale: il lunedì aumenta il cortisolo e rischia di compromettere il benessere a lungo termine
14 Luglio 2025
Lo sentiamo tutti: quella sensazione di peso, di inquietudine, di stanchezza già al risveglio del lunedì. E no, non è solo un’impressione. Una recente ricerca condotta dall’Università di Hong Kong e pubblicata sul Journal of Affective Disorders ha dimostrato che provare ansia proprio all’inizio della settimana può avere effetti profondi e duraturi sul nostro corpo.
I ricercatori hanno analizzato un campione di oltre 3.500 adulti con più di 50 anni nel Regno Unito. Ai partecipanti è stato chiesto di indicare in quale giorno della settimana avessero provato maggiore ansia. Poi, uno o due mesi dopo, sono stati prelevati campioni di capelli, una tecnica sempre più usata per misurare la presenza di cortisolo, l’ormone che segnala lo stress cronico.
I dati sono chiari: chi ha indicato il lunedì come giornata di
